Cosmo Sport

• Главна страница
• График
• Услуги
  • Групови часовници
    • F.I.I.T.
    • Битка
    • Горещо желязо
    • Спининг
    • Spinracing
    • Кула Баба-мама
    • HIIT СТЪПКА
    • WALKenergie
    • Boot Camp
    • Йога на Хатха-флоу
    • Fittbody Extra
    • Walkenergie Extra
    • Кутия за хоби
    • Усилване на Home Box
    • Гиря
    • TBT + помпа
    • Кръстосано обучение
    • Конди Торна
    • Стъпка аеробика
    • Шейпър
    • Преместване и още
    • Железен кръст
    • Кутия
    • Детска кутия
    • Рециклиране
    • Изгаряне на мазнини
    • Сокатлон
    • FittBody
    • Xtreme
    • Каишка на самотеглен TBT
    • Обучение за цяло тяло
    • Развитие на силата + разтягане
    • Кръстосано обучение за начинаещи
    • TRX-Bosu микс
  • Нашите треньори
  • Фризьорски салон
  • Изкуствени нокти - Маникюр - Педикюр
  • Масаж
  • Колетт Козметикс
• За нас
  • Въведение
  • Галерия
  • Това, с което се гордеем
• Ценова листа
• Контакт

Кръстосано обучение

Продължителността на обучението е 1,5-2 часа. От това приблизително 30 минути загряване - разтягане, мобилизация, настройка на ставите към товара (ходене на животни, дъски) и приблизително 15 минути в края на тренировката.

В основната програма, собствени тренировки с тежести, техническа практика за класическо вдигане на тежести (чупене, бутане), респ. комбинирането им в практики за срязване, сила и издръжливост.

---