TRX ОБУЧЕНИЕ - FITNESS2000
TRX обучението е едно от най-ефективните функционални закръглявания.
TRX тренировка Будапеща, фитнес зала Фитнес 2000
TRX обучението всъщност е функционална тренировка. В нашите уроци използваме каишка, окачена на стойката, с която можем да направим даденото упражнение по-лесно и по-трудно. Поради нестабилното окачване работят и основните мускули (вътрешни/скелетни мускули), с които е трудно да се работи с други упражнения. Това е ефектът от TRX упражненията. Препоръчва се за всеки, тъй като работим предимно със собственото си телесно тегло, но упражненията могат да се улеснят индивидуално. Това е урок за малка група, така че треньорът може да пригоди каишката вместо вас. Особено се препоръчва за спортисти, тъй като е отлична тренировка за крос.
Предимства на обучението TRX:
• развива едновременно изключително широка използваемост, сила и издръжливост
• Стабилизиращите мускули работят постоянно
• може да се използва както от мъже, така и от жени, независимо от нивото на фитнес
• дава възможност за разнообразна, приятна тренировка
• тъй като упражненията могат да се изпълняват под безброй ъгли, те стимулират много повече мускулни влакна, отколкото изолирани движения
• Побира се в малко пространство, можем да го вземем навсякъде със себе си
• развива естетични, функционални мускули и дава възможност за изключително интензивни тренировки, като по този начин ускорява метаболизма.
TRX СНИМКИ ЗА ОБУЧЕНИЕ
ИНСТРУКТОР
ЧАСА
ЦЕНИ
5 подходящи паса 10 000 HUF
Валиден за 1 месец
10 подходящи подавания 18 000 HUF
Валиден 2 месеца
Мъже и жени от всички възрасти те могат да тренират с него според текущото си ниво на фитнес.
Ако много имате малко време трябва да тренирате, но все пак искате постигнете целта си (искате да отслабнете, да станете по-силни или да увеличите издръжливостта си), Функционалният часовник е най-добър избор за теб.
До 25-30 минути ефективно можете да преместите цялото ти тяло. Не забравяйте да се разтягате в началото и в края на вашата тренировка!
Значението и формирането на TRX
Съкращение, което е английски Упражнение за съпротива на цялото тяло, казвам обучение за съпротива на цялото тяло е създаден от съкращението на инициалите му. TRX Suspension Trainer е един от основните инструменти на функционалните тренировки, който ви позволява да тренирате мускулни вериги. Това е лесно за носене устройство, което можете да използвате навсякъде. Той е разработен през 1997 г. от Ранди Хетрик, американски военноморски командос, командир на отряд ВМС SEAL. Първият екземпляр се състоеше от комбинация от „карате колан“, използван в тренировките и парашутен шнур. Продуктът се предлага на пазара през 2004 г. след трансформации и оттогава е защитена марка.
TRX обучението се характеризира с факта, че ръцете или краката ни - чрез „въжето“ - се държат в окачено състояние от другия крайник на земята. Използваме собственото си тегло, трудността на упражненията се дава от ъгъла на тялото ни със земята и стабилността. По този начин могат да се изпълняват стотици упражнения на всяко фитнес ниво и за всяка фитнес цел. Използвайки го, можем да развием сила, издръжливост, координация, гъвкавост и стабилност на вътрешните мускули.