Трудността на; напълно изоставете плановете за Linecoaching 04122011 - 13 36

Моята трудност е да имам стабилно хранително поведение, следвайки един метод и само един.

Така че за мен това е по-скоро като WW ден и Linecoaching на следващия ден и просто продължава ... променя се почти всеки ден. Често решавам сутрин и накрая се отказвам вечерта. И все пак, всеки път с голяма мотивация, ново голямо начало за дълго пътуване (като се има предвид броят килограми, които трябва да загубите) и голяма сигурност, че това е правилният метод и че този път ще работи.

Когато правя Linecoaching, си казвам, че това е добра програма, но че имам нужда от нещо друго за момента, защото имам нужда от твърде много, за да отслабна, особено по здравословни причини и да мога да възвърна самочувствието си и всичко това е наистина много спешно. Също така е трудно да се откажа от контрола си, тоест да избера такава или такава храна според хранителните критерии и да изчисля броя на точките (WW).

И когато правя диета, стигам там само за няколко часа (дори на гъвкава диета), защото моите принуди, особено към сладостта или към твърде големи количества са твърде силни и не мога да устоя. Затова вечерта се отказвам, казвайки си, че утре ще се справя по-добре ... (а това продължава от години).

Успявате ли да се откажете от идеята да се подложите на диета и да се отдадете единствено на този метод (и мисля, че това е наистина най-доброто нещо, което трябва да направим, тъй като това е мястото, където отиваме? Накрая се научете да се уважавате ) но управлявате ли ?

Коментари

Разбирам как се чувствате Apaname, защото и аз в началото вярвах, че можем да комбинираме положителните ефекти от ограничената диета с LC метода. В крайна сметка обединяването на усилията, за да вляза в пистата, ми се стори нещо добро. Но разбрах, че LC не е нова диета, а по-скоро метод, състояние на ума, което трябва да се вземе, за да се избегнат йойотата, наложени ни от диета и да се борим срещу принудите, които почти винаги ги карат да се провалят в крайна сметка.

Мисля, че трябва да възприемете метода и да го приложите със спокойствие и постоянство, да си отделите време и да се съсредоточите първо върху как преди да се притеснявате колко. Той ще дойде сам, ако следвате елементите на метода, упражненията и съветите на вашия треньор и лекарите, които могат да ви подкрепят в трудни моменти.

Отслабнах с 8 кг сега и се стабилизирам. Наистина съм развил добри навици като да си задам въпроса (и да съм сигурен), че съм гладен да ям, да осъзная и да опитам първите няколко хапки и да се чудя дали достигам пълнота. Също така приспособих диетата си към изгарянето на калории, като се занимавах с повече физическа активност. Не е подвиг веднъж седмично или месечно, а по-скоро ходете, за да вземете автобуса ми, да изпълните поръчка, да се върнете от офиса. накратко, физическа активност, която е част от ежедневието ми.

И работи. Този метод е чудесен, особено ако не се колебаете да го приложите на практика в ежедневието си и да помолите треньори за помощ и да следите форумите на JP Zermati и Gérard A.

Apaname, четейки те, мислех, че съм се прочел.

Аз съм в абсолютно същата ситуация като вас. Много тегло за отслабване. И всяка сутрин си казвам, че би било по-добре да правя ww, защото поне аз имам контрол над това, което ям и в крайна сметка щях да отслабна със сигурност.

Но проблемът е, че щом започна отново да броя, се принуждавам и ям твърде много ! Това е омагьосан кръг, от който никога няма да изляза, чувствам. Тази сутрин реших да се придържам към linecoaching и да се отърва от мащаба си. Тъй като той е виновен, щом напълнея, стресирам и поставям под съмнение всичко!

Ще го изхвърля, мисля и ще си купя хубав, в деня, в който ще реша проблемите си с храната и с тялото си!

Добре, казвам това, но може да е трудно да го изхвърлите. Трябва да намеря тази смелост!

Това е, готово е, хвърлих го.

Браво, браво, браво .

Още не съм имал смелостта да хвърля тази скапана везна (винаги може да ми помогне, ако си кажа), но мисля, че и аз ще се впусна !

Що се отнася и до отказването от диети, често исках да се върна към него (отидете малко . по-лошо от диетите за пристрастяване!) Но се задържам за момента, особено благодарение на форума !

Приятен ден и на теб.

Благодаря ти, щастлив съм, да живее свободата!

Джоел: Благодаря ви много за съвета и насърчението. За мен е много добре да прочета вашето послание и да открия вашия опит, който ми се струва пълен с мъдрост и който е голям успех. Размислих и след като прочетох вашите показания, се чувствам по-спокойна за програмата. И аз също потърсих съвет по този въпрос от нашия треньор, който ми отговори. Желанието да поеме Linecoaching се върна, аз се връщам към него сериозно. Благодаря ви отново.