Търся партньор 16856кг

Здрасти,
Вече съм сравнително слаб, 168 см и 56 килограма, но по бедрата и задните части имам натрупвания на мазнини и целулит, които за съжаление не могат да бъдат отстранени със спорт. Сега правя диета на дукан (която принцеса Кейт също правеше преди сватбата) и бих искала да отслабна с около 4 кг. Някой интересува ли се да стане мой партньор за отслабване? LG

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Бих искал да отслабна с вас!
Хей,
Аз също съм висок 168 см и 55 кг. Може би си мислите, че не е прекалено много, но аз имам абсолютно същия проблем с натрупването на мазнини по дупето и бедрата =/Ако все пак се интересувате, бих искал да отслабнем заедно. Започнете диетата Max Planck утре

Здрасти
Тежа много повече от теб, но искам да отслабна още повече. Висока съм 171 см, така че това е добре. Как точно действа диетата на Дюкан?

Уебсайтът обяснява формата на диетата доста добре, но диетата на Дюкан също е просто диета, базирана на екстремно намаляване на въглехидратите. Вече пробвах нещо подобно и всъщност вече бях отслабнал, но тогава имах глупав bmi и също не бях много щастлив =/Намерих наистина добри уоки в интернет. Можехме да правим упражненията.

Хм.
. това е много ограничително. В момента съм точно преди изпитната фаза и ако трябваше да ям тази „странна“ храна, щях да полудея още повече, но може би ще я пия по празниците. Какви тренировки биха били това? Може би исках да го пробвам с отмяна на вечерята, това също би трябвало да помогне много!

Аз също съм в началото
хей, значи съм 1,66 м.
Ще си правя "диетата" от утре, но с прахообразното игобе загубих около 7 килограма за малко по-малко от 2 седмици миналата година, но взех там almased сега опитайте йокебето да е готино, ако винаги съобщавате колко вече сте загубили и т.н. намират това за много мотивиращо; D.

.
@ палачинка91. наистина ли almased работи толкова добре? Майка ми го изпробва и накрая мисля, че го е изхвърлила. но всъщност чух някъде, че трябва да помогне. За следващата седмица първо съм забранил везните

@ flummi92. Мога да разбирам. С такива диети често се чувствате много слаби -, - не точно полезни, когато сте в средата на диетичен маратон. http://www.youtube.com/watch?v=Ee47MACOSkE&feature=fvwrel. не позволявайте на външния ви вид да ви дразни ^^ тренировките са наистина страхотни

lg. PS: направете тренировката точно сега

о да
Вече познавам боди рокерите. Винаги съм искал да опитам някоя от тренировките. Харесва ли ти? Помага ли? Мисля, че отнема известно време, докато приличаш на нея, но аз работя по корем. Отзад и отдолу са по-скоро „проблемът“. Преживях вчера без вечеря, още не знам дали беше добре.

^^
Правих тренировката по-рано и беше много изтощително xD, но за съжаление трябва да призная, че днес излязох да хапна с приятели. Пържени картофи * лоша съвест *. Но тренировките помогнаха. Правих това в продължение на две седмици и изпуснах всички сладки неща и т.н., бях отслабнал с 3 килограма. Видеоклиповете за бодикер за седалището също трябва да са добри, задните ми части винаги ме болят няколко часа след такава тренировка. PS: Пропускам вечеря и тази вечер

Разочарован съм
от първите 3 килограма няма нищо, което се спуска, единствената ми надежда е, че е свързано с цикъла. Вероятно би трябвало да правя тези тренировки от време на време, но това няма да работи у дома, защото би било твърде силно за съседите отдолу. и всъщност мисля, че 4 пъти седмично спортът би бил достатъчен. vll повече издръжливост! все още се справяш толкова добре, наистина ревнувам

Разочарован съм
от първите 3 килограма няма нищо, което се спуска, единствената ми надежда е, че е свързано с цикъла. Вероятно би трябвало да правя тези тренировки от време на време, но няма да работят у дома, защото ще бъде твърде силно за съседите отдолу. и всъщност мисля, че 4 пъти седмично спортът би бил достатъчен. vll повече издръжливост! все още се справяш толкова добре, наистина ревнувам

Не = /
Отдавна не се справям толкова добре, въпреки че успешната диета беше чак през декември. Аз също имам проблеми с цикъла, за мен винаги идва твърде късно O.o, тогава когато съм * просрочен * Винаги съм много гладен, вероятно имате нещо подобно. днес бях на път през целия ден и не съм нервен за тренировка xD, но утре съм твърдо решен. 4 пъти седмично звучи добре, сега имам желание за сертификата и след това си вземете ловна екипировка и след това, когато вече не е толкова ледено, отивам на джогинг със * наистина супер спортен * приятел ^^ Бях си помислил за това, че би било мотивиращо, ако публикуваме тук какво сме яли този ден и дали сме били активни. бихте ли се заинтересували?

Не = /
Отдавна не се справям толкова добре, въпреки че успешната диета беше чак през декември. Аз също имам проблеми с цикъла, за мен винаги идва твърде късно O.o, тогава когато съм * просрочен * Винаги съм много гладен, вероятно имате нещо подобно. днес бях на път през целия ден и не съм нервен за тренировка xD, но утре съм твърдо решен. 4 пъти седмично звучи добре, сега имам желание за сертификата и след това си вземете ловна екипировка и след това, когато вече не е толкова ледено, отивам на джогинг със * наистина супер спортен * приятел ^^ бях си мислил че би било мотивиращо, ако публикуваме тук какво сме яли този ден и дали сме били активни. бихте ли се заинтересували?

Да
бихме могли да направим това, но не знам дали винаги ще стигна до него. от петък имам доста изпити. в момента е просто лош момент за мен да отслабна. когато трябва да уча, все още ставам много по-гладен за сладко и стресът за съжаление не позволява килограмите да се стопят. но също така мисля, че много мазнини се превръщат в мускули чрез упражнения, защото можете да видите малка промяна, само че не на кантара. направи ли си тренировка днес? Днес няма да спортувам, защото все още ме болят мускулите. това също не е добре, нямаше обяд за това, надявам се това да компенсира!

Изпитна фаза
Хей скъпи, много се случи тук. В момента също съм в напрежение от изпита, така че дори не мога да мисля за отслабване. Но от 14-ти (или 15-ти, защото 15-и е Денят на влюбените) ще бъда отново там. Dukan е просто доста добър за отслабване много бързо и не твърде нездравословно. Можете също така да ядете колкото искате (протеин).
Така че до скоро. И ако някой особено иска да отслабне заедно с мен, можем да добавим и fb?!

LG пупи

Изпитите имат предимство, разбира се
Разбирам много добре, че се концентрирате повече върху изпитите си, това е адски важно, но за щастие не е мой ред да се явявам на изпитите до следващата година и тъй като сега съм на почивка, мога да посветя повече на отслабването
Не направих тренировката си по бодирокър, но направих 100 коремни преси, 20 клякания и дълга разходка ^^
Закуска: сандвич, кафе с мляко
--> Кафе и ябълка
Обед: зеленчуков гювеч
--> Apple
Вечер: разфасовки и салата

PS: имах подобен план за хранене днес

LG пупи

Бих желал.
Идеята за добавяне не е лоша. Освен това е много по-готина, ако имате истински партньор за отслабване. Също така проверявам FB по-често от този уебсайт. Мога да ви изпратя линк към моя профил ^^
LG

Ей ти 2
Мисля, че и това е добре. Все пак не можах да започна до 20-и. В момента просто не се опитвайте да ми натъпквате прекалено много сладки неща, но когато съм стресиран, трябва да ям:-P и дори да не. ами вие във всеки случай много успех дотогава!

Още ли си там?
здравей аз съм нов в нишката! Бих искал да се присъединя към вас! От днес опитвам тънката диета (= sis).
правилно ли разбрах, правите ли всички диета на dukan? Стоях в книжарницата и се колебаех между дукан и книгата на sis, после нарекох тази, в която имаше по-малко за четене и повече рецепти: P "тънкият в сънната готварска книга" нали.
имам подобни измервания на вашето: аз съм 1,63 м и тежа 54 кг и имам същия проблем като вас. Имам твърде големи бедра и твърде голямо дъно и тъй като това не е достатъчно имам и целулит.
целта ми е да стигна до 50 кг, но най-вече искам да се отърва от мазнините в горната част на бедрото.
С Най-Добри Пожелания

Бих искал също да участвам
Здравейте, висок съм около 165 см и в момента тежа 54 кг, вече съм свалил 6 кг, но бих искал да стигна до 50.
Всъщност съм тънък (талия 60 см), но проблемът ми е и отдолу и бедрата, не ги харесвам толкова много.
Принципът ми за отслабване е да не консумирам повече от 800 ккал от понеделник до петък и почти без въглехидрати, а през уикенда се храня относително нормално и каквото си поискам, защото правя много с приятели и семейство.
Той също така гарантира, че циркулацията ми остава в добра форма.
Определено работи, отслабвам само бавно (половин килограм на седмица), но непрекъснато.

Huihuihui
само 800 калории? но това звучи много малко. няма ли опасност от ефекта джоджо? какво си там за един ден? Не можах да го направя, защото много бързо огладнявам и тогава се чувствам ненаситен! мога само без въглехидрати вечер, не мога през деня, така че бих се срутил!

половин килограм на седмица така или иначе звучи чудесно, бих искал и това!
ходя на фитнес 3-4 пъти седмично и мисля, че изграждането на мускулна маса и изгарянето на мазнини всъщност не мога да тежа по-малко.

Работи
Да, понякога е трудно, но срещу апетита винаги имам нещо малко като чаша картофено пюре и след това работи отново. Тъй като понякога ям повече през уикенда, това е поносимо. Също така мисля, че отново ще увелича малко броя на калориите си и в същото време ще се движа повече, за да стабилизирам теглото си, наистина не бих искал жожо ефект.