Търся нискокалорична рецепта с информация за калории, която може да ми даде такава или да напише здравословно
Член от 18 ноември 2013 г.
592 публикации (ø0.23/ден)
Член от 29 октомври 2001 г.
44 007 публикации (ø6,31/ден)
Тук в главния готвач има много рецепти за нискокалорични ястия. КЛИКНЕТЕ
Член от 18 ноември 2013 г.
592 публикации (ø0.23/ден)
| Здравейте UschiG, благодаря ви за отговора и вече проверих нискокалорични рецепти тук в CK, вече открих много, но най-вече без никаква калорична информация и това е, което има значение за мен. Готина поговорка, понякога вярна. Но благодаря. |
| Цитат и отговори |
Член от 5 януари 2010 г.
10 497 публикации (ø2,63/ден)
Можете просто да изчислите kcal, да замените свинското с друго месо в рецептите.
Член от 05/08/2005
10 263 публикации (средно 1,8/ден)
наистина можете лесно да изчислите това.
Аз също го правя.
Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)
Също така мисля, че е по-добре да изчислите калориите сами, защото с времето усещате за това и това ми се струва много важно. Като ревматоиден пациент обаче обикновено трябва да обърнете внимание на - особено - животинския протеин, тъй като твърде много не е добре (също не само свинско месо). Има много калкулатори за калории/хранителна стойност онлайн, които ви улесняват.
Член от 5 януари 2010 г.
10 497 публикации (ø2,63/ден)
| Леля ми също има ревматизъм, яде вегетарианско всеки ден. Месото се предлага само по изключение, рибата - само веднъж седмично. С нея се справя предимно, вече не обръща много внимание на калориите (но е загубила много преди 15 години). Може би можете да се разбирате добре с вегетарианска (здравословна) диета? |
| Цитат и отговори |
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
Също така бих бил по-добре сам да си направя калориите. Можете да намерите таблици за това в Интернет.
И почти всички ястия също могат да бъдат направени с ниско съдържание на калории.
С уважение към Еми - Ли
Член от 15.03.2010 г.
1143 публикации (ø0.29/ден)
Също така изчислявам калориите за всички рецепти, погледнете fddb.info - това е огромна база данни с храни и дори можете да проверите мазнини, протеини и въглехидрати. Разбира се, би било по-лесно, ако някой е свършил работата вместо вас, за това е въпросът ви. Но това е ВАШАТА диета, така че вие сами трябва да положите усилия! Пожелавам ти успех!
Член от 05/08/2005
10 263 публикации (средно 1,8/ден)
преди всичко никога не готвя точно по рецепта.
Тогава информацията за калориите вече няма да е вярна.
Придържате ли се точно към рецептата?
И това, което казва Еми-Ли, е вярно. Почти всички ястия могат да бъдат модифицирани с ниски калории.
Замествам крем z. Често чрез мляко, например.
Член от 27 май 2007 г.
8 813 публикации (1,78/ден)
препоръчайте основен курс по "Хранително съдържание в храната". По принцип: много мазнини = много калории, малко мазнини = малко калории. Ако сте изградили добри основни познания, можете да промените почти всяко ястие на нискокалорично.