Търсене в галерията

Бягането е чудесен начин да поддържате кръвоносната си система, но какво да правите, ако времето е такова, че не искате да се изнесете, от една страна, а от друга се нуждаете от специално обучение?

15 юни 2020 г.

блога женското

Дори не мислете за ядене на захар преди тренировка!

Има голямо значение какво и кога ядете преди да тренирате. Но има начин да се подхлъзваме с течение на времето, слънцето се разпада и преди да започнете да тренирате, получавате нещо бързо. Само внимавайте да не го направите нещо сладко!

13 юни 2020 г.

Пазете се от плоски бегачи, пристига Килиан Джорнет!

Испанската състезателка по крос-кънтри Килиан Жорнет е по света в бягането на бягане от десетилетие и половина. Сега обаче той се заема да се тества и на самолет.

12 юни 2020 г.

Бихте ли отслабнали? Бихте ли били мускулести? Наистина се нуждаете от протеин, но няма значение кога и колко ядете (пиете) от него!

Приемате ли също протеин под формата на хранителна добавка или просто обръщате голямо внимание на високия си прием на протеини? Знаете ли кога би било най-оптимално да приемате допълнително протеин? Няма значение дали искате да отслабнете, да станете по-силни, може би целта е по-бърза регенерация!