Трябва ли да забраним захарта за бебета Можем ли да я даваме как 🍬👶🏻

трябва

По време на 4-ти месец от бременността, плодът вече започва да усеща сладък вкус околоплодна течност благодарение на появата на първата вкусови рецептори. Ето защо по-късно бебетата оценяват този вкус, който им напомня за този сладък период в утробата: можем да говорим за вродено предпочитание към сладостта ! Кърменето или кърмата за кърмачета поддържат това сладко удоволствие, защото млякото естествено го съдържа. Съществуват обаче няколко вида захари, наричани още въглехидрати. Каква е разликата между тези захари? Можем ли да даваме бебешка захар? Ако да, от каква възраст и под каква форма? И какви са ефектите върху тялото ?

Бавни захари, бързи захари и роля за тялото

Има 2 вида захари:

  • The бавни захари (или сложни въглехидрати) се съдържат в зърнени храни, нишестета, бобови култури и хляб. Те са от съществено значение, за да се избегне чувството на глад между храненията и по този начин да се ограничи рискът от лека закуска.
  • The бързи захари (или прости въглехидрати) присъстват в плодовете, зеленчуците, млякото (кърма, кърмачета или краве мляко например) и млечните продукти, но също и в сладките продукти (бонбони, бисквитки, сладкиши и др.).

В останалата част на тази статия ще се съсредоточим основно върху тези бързи захари. Наистина ще бъдат да се въвежда много постепенно в детската храна.

Въвеждане на захар естествено за най-малките

По време на диверсификацията на диетата и поне докато детето ви навърши 3 години, това ще бъде от съществено значение за ограничете бързо добавените захари в диетата му. Също така имайте предвид, че бебетата нямат същото небце като нас. Ще си помислите, че храненето му е скучно, но вече ще му донесе много вкусове и усещания. Отначало можете естествено да подсладите млечните продукти (винаги да се приемат обикновени и с пълномаслено мляко) или други препарати благодарение на компот без добавена захар, от банан или други плодове ! Ние предпочитаме захарта от плодове и зеленчуци, която също съдържа витамини и минерали, за разлика от бялата захар, която е лишена от тях. !