Трябва ли да пиете по време на хранене

В общественото съзнание има много заблуди относно здравословния начин на живот, въпреки факта, че повечето от тях могат да бъдат фактически опровергани. Нека да видим какво много хора знаят зле, когато става въпрос за поддържане на здравето им в ежедневието.

хранене

Създадено: 31 октомври 2018 г. 11:13
Променено: 1 ноември 2019 г. 11:00 ч

Глутенът не е вреден

Какви са последиците от ненужно безглутенова диета? Подробности тук.

Не е вярно например, че глутенът има вредно въздействие върху здравето, по-точно всеки, който не е чувствителен към тази хранителна съставка, може смело да консумира храни, съдържащи глутен. Освен това няколко проучвания потвърждават това Повечето храни без глутен съдържат повече захар, мазнини, калории и по-малко протеини, като традиционна версия на същата храна.

Няма отрицателни калории

Също така е погрешно схващането, че има така наречените храни с отрицателна калория. Примерите включват целина, грейпфрут, броколи, краставици и зеле. Въпреки че калоричността на изброените е наистина ниска, не е вярно обаче, че тялото консумира повече енергия, за да ги усвои, отколкото получава от тези храни;. Не на последно място, защото тяхното водно съдържание е много високо и водата не е трудно да се „усвои“.