Трябва ли да направим l; Вдигане на тежести (особено вие дами) - Блогът за диетата от палеолита
Какви са недостатъците и ползите от вдигането на тежести? (особено жени ...)
Отговорите в този нов видеоклип 🙂:
Текстова версия на видеото:
"Здравей, Седрик от" Форме отношение " !
Добре дошли в това видео. ☺
Получих много коментари от хора, които ми казаха: „ Да, но не мога да си позволя да вложа 5000 долара в такива неща !’И напълно разбирам, господа, дами, няма проблем !
Така че, ако трябва да купите A нещо, там да те обучавам у дома ... A нещо, което можете да си купите и кое НАЙ-ДОБРЕ, На 50 години, на 60 години е ТО ! Щанга за вдигане на тежести! Дори за вас, дами, няма да станете МУСКЛОР, просто нямате естествено срещащи се анаболни хормони, за да станете мускули. Така че не се паникьосвайте !
Ако искате да имате сила и дами, МУСКУЛИ, тук е да има повечеЕНЕРГИЯ, повече картофи за ежедневието и трябва да знаете, че мускулната маса заема по-малко място от мазнините. Така че напротив, ще бъдете още повече СЛЕНДЕР и дори повече Секси.
Затова не се страхувайте да правите вдигане на тежести. Вдигането на тежести има много лоша репутация, така че всъщност работи СИЛА, на МОЩНОСТ, наЕКСПЛОЗИВНОСТ и ТЕХНИЧЕСКИ ! Това е много техника! Виждаме такива момчета на олимпийските игри, които се изпотяват, стават изчервени и всичко и си казваме: „ Какви са тези ЧУДИСТИ ?!’, Но всъщност това е много техническа работа, така че трябва да имате много уважение към тези хора. то е НАИСТИНА ЛИ много пълен спорт. Когато правите мъртва тяга със 150 килограмова лента, през ежедневието е много по-лесно.
Когато имате воден пакет във всяка ръка, това е пикня за котка за вас. Затова ви препоръчвам НАИСТИНА ЛИ купете щанга с малко тежести и АКО Е ВЪЗМОЖНО да отидете да видите a ТРЕНЬОР. Тъй като го имате, не правете нищо само с щанга по отношение на поставянето; гръб, колене, глезени, това е.