Трябва да знаете това! Как да отслабнете седнали в леглото
Ако не искате да прекарвате часове във фитнеса, можете да отслабнете и да останете в леглото. Сутрин можете да правите някои упражнения за 15 минути и така ще бъдете енергични през целия ден. Всяко движение трябва да се повтаря за около 30 секунди, преди да преминете към друго упражнение.
Трябва да легнете по гръб и да сгънете коленете си, така че петите ви да са близо до гърба. Ръцете трябва да са изпънати до тялото, с дланите ...
Прочетете статията по-нататък на spynews.ro ...
Новини по същата тема
Грабеж от мълния в Отопени - Два банкомата бяха счупени във вторник сутринта на приземния етаж на жилищен блок
09:00, 08.09.2020 - Във вторник сутринта два банкомата бяха счупени на приземния етаж на жилищен блок в град Отопени, като полицията извършва проверки, за да установи щетите и да открие извършителите, съобщава Agerpres. "Около 5,00 часа полицейският инспекторат на окръг Илфов беше уведомен, че
Целта на сутринта: Да бъдем добри за всички ... За нашата защита, за всички
10:30, 04.09.2020 - За доброто и защитата на нас, за всички, за гладкото протичане на съдбата ни като град, окръг, регион, нация, континент - за да бъде добро за всички - бяхме убедени, че си струва да отстраняваме живота си между забраните. Научихме се в движение, за да преминем през забраните и ограниченията. Да се…
1 септември, Ден на биосферния резерват на делтата на Дунав и проект Обединени води на Румъния. Иван Пацайчин в „Добро утро“ с Михай Флорин Похоаня - 1 септември 2020 г.
07:05, 01.09.2020 - Любителите на приключенията и водните разходки са поканени да се присъединят към първото издание на каравана AUR (Обединените води на Румъния) със собствени гребни лодки и палатки, за да открият заедно на мира чудесата на Делтата. През 2020 г. десетото издание трябваше да бъде организирано ...
Кой е 73-годишният пенсионер от Беларус, който се бори за свобода с полицията за борба с безредиците в Минск. Изображенията са обиколили света
11:00, 29.08.2020 - Той отчаяно се придържа към щафетата на правоприлагащите органи, но спецполицията няма милост и разбива знамето му. Има изображения от демонстрацията в Минск в сряда, 26 август, срещу Александър Лукашенко, белоруският президент, обвинен в измама на изборите, за да запази властта.
ПОСЛЕДЕН ЧАС! Щети тази сутрин - район във Фочани, без чешмяна вода!
09:30, 29.08.2020 - Щетите, причинени тази сутрин в района на Vilcele, ни карат да прекъснем водоснабдяването във Foc Foani на улица Razboieni no. 24, 26, 28, Vilcele бр. 7, 9, 11 и Лонгинеску бр. 29 и у дома. В момента нашите екипи за намеса работят за отстраняване на проблема. Извиняваме се за ...
Шофьор без шофьорска книжка влязъл в домакинство в Кахул, след като загубил контрол над волана
10:11, 25.08.2020 - Сутрин "с изненади" за семейство от село Котихана, област Кахул. Мъж влязъл в домакинството, след като загубил контрол над волана. Поради удара шофьорът е транспортиран до болницата с няколко наранявания. Инцидентът е станал около 05:00 часа.
Лидерът на руската опозиция Алексей Навальни е транспортиран със самолет до Германия
10:30, 22.08.2020 - Лидерът на руската опозиция Алексей Навални, в кома, след като, според неговите близки, е "отрова", е транспортиран тази сутрин със самолет до Германия. Медицинският самолет с руски опозиционен лидер Алексей Навальни кацна на летището в събота сутринта
Хунедоара: Спонтанен протест в ТЕЦ Минтия; първата размяна остана на портата
08:46, 18.08.2020 - Повече от 140 служители на ТЕЦ Mintia започнаха спонтанен протест във вторник сутринта и отказаха да отидат на работа, като поискаха програма за спасяване на производителя на електроенергия, но също и изплащане на парични права, които се забавят с пет месеца. „Сутрешната смяна остана ...