Трябва да упражнявате полен-алерген
Сезонът на полени затруднява страдащите от алергии към поленови алергии, които искат да спортуват на открито. Често възниква въпросът дали е допустимо да се спортува на открито като поленова алергия?
Сърбеж по кожата, сълзене на очите, запушен нос, това са само част от неприятните симптоми на сенна хрема. Алергичната астма може дори да доведе до задух. Повечето хора предпочитат да не излизат на спорт заради тези оплаквания, въпреки че страдащите от алергии към полени обикновено не трябва да се отказват от спорт, ако лекарят им позволи да бъдат класирани на открито и да спазват правилата.
Научете за алергенния прашец!
На първо място, много е важно да сте наясно кои растения са алергични към цветен прашец. Познаването им улеснява лечението. „Тъй като брезите цъфтят през април-май, хората, които са алергични към цветен прашец на бреза, изпитват симптоми само през този период, но тези, които са алергични към треви, трябва да чакат по-дълго, за да се появят симптоми“. Казва Аня Швалфенберг, биолог от Германската асоциация по алергия и астма. Затова календарът на полените е много полезен!
Пауза за обучение
Ако цветният прашец присъства във високи концентрации във въздуха, не се препоръчва да оставате дълго време на открито. По време на спорт дишаме по-често, така че влизаме в по-интензивен контакт с полени.
За някои хора с алергии дори малко количество цветен прашец създава големи проблеми, което прави невъзможно тренирането на открито. Всеки трябва да разчита на собствения си опит. „Хората с алергии към полени се съветват да спортуват през сезона на полени, който може да се прави на закрито“. - казва експертът.