Трябва да приемам лекарства, ако имам високо кръвно налягане Здраве; Кардиология

Веднъж диагностицирано, високото кръвно налягане е заболяване, което трябва да се лекува цял живот. "Това е нещо, което трябва да продължи всеки ден, в противен случай е неефективно и ще имаме все по-болно население. Знанията за живота, храненето, липсата на физически упражнения водят не само до едно заболяване, но и до няколко, всички с отрицателно въздействие върху кръвообращението. Колкото по-стресирано, пушено, с наднормено тегло и хипертония има вашето семейство, толкова по-голям е рискът от високо кръвно налягане, дори от 25-30-годишна възраст ", казва проф. д-р Мария Доробанту, ръководител на отделението по кардиология в болница Флореаска.

приемам


Какви са нормалните стойности на кръвното налягане?

Специалистите твърдят, че систолното кръвно налягане в случай на стандартен хипертоник не трябва да надвишава 140 mmHg, а диастолното кръвно налягане не трябва да надвишава 90 mmHg - 140/90 mmHg. Европейското ръководство показва, че и двете стойности са независими и еднакво предсказващи сърдечно-съдовия риск. Ако говорим за човек, който има диабет или допълнително повишен риск, тогава стойностите на кръвното налягане не трябва да надвишават 130/80 mmHg, за да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания.


Когато трябва да си измервам кръвното налягане?

Проф. Д-р Едуард Апетрей, председател на работната група по хипертония към Румънското общество по кардиология, обяснява колко пъти трябва да се измерва през деня и кога е най-доброто време за това:

  • след почивка от 5-10 минути или когато се чувствате спокойни;
  • еластичната гривна седи на предмишницата, никога на пръста или китката;
  • не се препоръчва да се измерва кръвното налягане 7-8 пъти на ден, но максимум 2 пъти;
  • не е нужно да измервате кръвното си налягане всеки ден;
  • не е нужно да се заемате самостоятелно и да променяте диетата или лекарствата си;
  • не спирайте лечението, посочено от лекаря, защото не се прави за определен период от време, а през целия ви живот за ефективен контрол на кръвното налягане.

Защо трябва да лекувате високо кръвно налягане?

  • можете да получите инфаркт;
  • може да имате инсулт;
  • сърдечна недостатъчност;
  • засяга бъбреците.

„Има истински ужас за хипотонията, но ако не се чувствате зле, няма опасност само защото сте хипотоници.

Колкото по-ниско е кръвното налягане, толкова по-дълго и по-добре живеете ", казва проф. Д-р Мариус Винтила, вицепрезидент на Румънското кардиологично дружество.


10 начина за контрол на хипертонията

1. Проверявайте редовно кръвното си налягане.
2. Добре е да знаете кое е идеалното тегло за височината и възрастта, които имате. Опитайте се да не се отклонявате твърде далеч от това тегло.
3. Не използвайте твърде много сол, когато готвите. Опитайте се да избягвате солени продукти.
4. Спазвайте диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол.
5. Контролирайте консумацията на алкохол. Избягвайте да пиете повече от една чаша напитка на ден.
6. Вземете лекарството според указанията на Вашия лекар. Не пропускайте нито едно хапче, ако Вашият лекар Ви е посъветвал да го приемате ежедневно.
7. Редовно посещавайте лекар.
8. Следвайте съветите на лекаря относно физическата активност.
9. Уверете се, че всички членове на семейството (родители, братя и сестри, деца, деца) посещават редовно Вашия лекар, за да Ви измери кръвното налягане.
10. Откажете се от пушенето.


Високо кръвно налягане - каква е диетата?

При сърдечно-съдови заболявания диетата трябва да е с ниско съдържание на сол, с ограничено количество протеини до 60-80 g/ден и ниско съдържание на въглехидрати (брашно, сладкиши) и мазнини, особено тези от животински произход. Ето някои подходящи избори, изброени в книгата "Практическа диетична терапия. 800 рецепти", издадена от издателство All, която е резултат от богатия опит на много лекари и диетолози. Авторът на книгата, д-р Laurentiu Cernaianu, педиатър, събра диетични елементи за някои от най-често срещаните заболявания, като за всяка категория болести бяха представени някои общи положения в диетата, които трябва да се следват, последвани от рецепти за приготвяне на храна, препоръчана за пациентите.

От разрешените храни

  • обезмаслено мляко, извара, кльощаво, несолено сирене, сладка урда, осолено краве мляко;
  • говеждо, пилешко, пилешко, пуешко, в ограничени количества (150-200 г/ден) и само 3-4 пъти седмично.