Трябва да отслабнете 10 рецепти Опра Уинфри как да отслабнете 18 килограма

„Толкова обичам картофите, че веднъж се опитах да направя картофен коктейл“; "Харесвам хляб!" „С изявленията на Опра е трудно да си представим известна телевизионна водеща да седи на диета. Но къде са 40-те паунда, на които мис Уинфри отдавна не може да присъства?

рецепти

63-годишният теледива признава, че от години е преживял всички възможни диети, измислени някога на планетата в продължение на години борба със затлъстяването. След това Опра яде грейпфрут или яде само зелева супа, след което отказва да приема въглехидратите по метода на Аткинс (известен също като холивудската диета) и след това изключва от диетата „лошите мазнини“ от американската система на диетата „Саут Бийч“ . Или неговата скандална диета в края на 80-те, когато Опра седеше на питейна вода и вода в продължение на четири месеца. В резултат на това той сериозно отслабна и наддаде 40 килограма след известно време!

Затова, когато телевизионният водещ наскоро призна, че е загубил тежката си част и не е отрекъл любимия си хляб, феновете му бяха развълнувани. Той описа тайните на отслабването в своята кулинарна книга „Храна“. Здраве. Щастието. Има зародишни рецепти за ястията, които Опра е изтъняла, примесени с истории от живота си. Например за трудно детство, когато момичето често е гладно. За правилното хранене не ставаше въпрос. Оттогава мис Уинфри също се опитва да наруши мътния си метаболизъм.

Топ 10 съвета от готварската книга на Опра:

1. Крем супа от две съставки

Още през 1978 г., когато Уинфри искаше да отслабне, преди да играе ролята в сериала „Всички мои деца“, тя прибегна до използването на супа, която е абсурдно лесна за приготвяне. Варени броколи в пилешко и картофено пюре. Актуализирана версия на ястието, което се появява в готварската книга Oprah, неговите съставки също включват дафинов лист, сос от бяло вино и кашу (сурови ядки, напоени и смлени). Но супата, от която Опра свърши, е много по-апетитна. И не беше толкова постно, вкусът добави малко настъргано сирене чедър.

2. Карфиол вместо картофи

„Всички винаги казват, че пюрето от карфиол е като картофите. И казвам, че карфиолът на вкус е „карфиол“, пише Опра в книгата си. За да поправи това, той предлага да се добавят само два американски сорта с ниско нишесте „Yukon Gold“ и картофено пюре. Получавате и вкус на карфиол с картофено пюре.