Трябва да бягате, за да бъдете наистина успешни!

АБОНИРАЙ СЕ

наистина

В съзнанието на всички има мисъл, че „ще започна да тичам и ще отслабна“, казвайки, че това е практически безплатна форма на упражнение, което може да се прави без какъвто и да е пропуск или оборудване. Но за съжаление не е толкова просто, колкото изглежда.

"Искането да спечели не означава нищо, без да искаме да се подготвим."

- Джума Икангаа, успешен танзанийски маратонец и треньор

Разбира се, не казвам, че всъщност няма да отслабнете или да бъдете по-здрави от бягане! Не публикувам, за да назначавам хора, просто искам да си отворя малко очите. Фокусът е върху неправилно изпълненото натоварване, което сега е бягане Бих искал да представя чрез.

Бягайте с наднормено тегло?

Излиза текстът на шаблона, че първо трябва да поставите храната си на място и едва след това да започнете да спортувате. Това по-голяма от преобладаването преобладава най-много.

Каква е причината за това?

Вашите стави са изложени на стрес във вашето ежедневие, че бягането ви ще се увеличи многократно. Болки в коляното, ахилесов тендинит, различни гръбначни проблеми и други наранявания неправилно натоварванеможе да се проследи до. Така че сега разбирате смисъла защо не-движението е по-добро в сравнение с грешния товар. Нанасяте повече вреда на себе си, на здравето си, отколкото си мислите!