ТРЯБВА 20 МИНУТИ ЗА ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА СИГНАЛИТЕ НА СИТИЯ

Търсене

Последни статии

26 юли 2019 г.

22 януари 2018 г.

10 октомври 2017 г.

Категории

Знаеше ли ?
Книги
Моите изследвания
Некласифициран
За по-добро разбиране
Телевизор

На първо място, трябва да знаете разликата между пълнота и пълнота. Удовлетворението е усещането за ситост, усещано след добро хранене. Този ефект зависи от погълнатите храни и тяхното дъвчене (дъвченето има много силно влияние върху засищането). Ефектът на засищане (наричан също от някои автори засищане) е силно повлиян от количеството протеин, някои наситени мастни киселини, фибри и захари с нисък гликемичен индекс. Ефектът на ситост е този, който ни позволява да не сме гладни между две последователни хранения и по този начин ни пречи да закусваме.