Тривиалната диета, с която губите по един килограм на ден! Капачка Limpede
Диетата с краставици обещава да свали до 7 килограма за по-малко от 7 дни, ако се спазва правилно и се подпомага от упражнения. Това е така, защото те са зеленчуци, богати на хранителни вещества и фибри, но също така и на вода, притежаващи детоксикиращи свойства.
Краставиците имат изобилие от важни за здравето витамини, като витамини В, С и Е. Те също така съдържат калций, цинк и магнезий, така че не е нужно да се притеснявате за риск от тежка анемия след такава диета. Напротив, тези витамини и минерали ще подобрят вашето здраве.
Тялото ще се изчисти от токсините, метаболизмът ще се ускори и храносмилането ще се подобри. Краставицата също е добър диуретик, така че тя също ще допринесе за загубата на излишна вода. Това е един от зеленчуците, често използвани при диетите за детоксикация, особено показан за хора, които са свикнали да ядат много солена или консервирана храна, пише doc.ro.
Нещо повече, свойствата му го правят много желано в козметичната индустрия, успешно лекувайки кожата с акне или излишен себум.
За диетичната част ви представяме една много интересна опция, която може да ви помогне, както казах по-горе, да свалите до 7 килограма за седмица. За да поддържате форма и след това е важно да продължите със здравословния начин на живот, защото диетите са само начало, а не чудо с перманентен ефект! Това е диета, която включва сервиране на три хранения на ден и две закуски, както е нормално да се яде всеки ден, а не само когато искате да отслабнете.
Диета с краставици:
Закуска: едно или две твърдо сварени яйца, поднесени със салата от краставици
Снек: ябълка или праскова, нектарин или пет сливи
Обяд: Купа със салата от краставици, поднесена с парче препечен хляб
Снек: шейк от краставица, спанак и ябълка
Вечеря: плод по ваш избор или малка салата от плодове с различни цветове (ябълка, праскова, пъпеш, киви, четвърт нар), но не повече от 300 грама/порция
Как да приготвим салата от краставици?
- 400 грама краставици
- 200 грама кисело мляко или разбито мляко
Обелете краставицата и я нарежете на филийки, добавете сол и разбъркайте, докато се разтвори. Добавете киселото мляко или разбитото мляко (около малка чаша), след това лука и разбъркайте леко, без да смачквате зеленчуците.