Трите нива на диети - Други светове
За по-безопасно здраве
Трите нива на диети
Ето една много интересна мисъл на американския диетолог психолог Марк Дейвид относно диетата. Те ги разделят на три отделни категории, терапевтичен режим, поддържащ режим и експериментален режим. Давам ви цялостното му отражение в тази статия. Много интересно.
Замисляли ли сте се защо много от нашите експерти по хранене постоянно си противоречат, предлагайки ни много противоречиви виждания за какво трябва или не трябва да ядем ? Не би ли било чудесно, ако можем да имаме по-ясна представа за това кое е добро и кое не е за нас и какво ни определя като ядящи? Е, бих искал да споделя с вас някои хранителни идеи, които според мен могат да повлияят на начина, по който разбираме храната и храненето. Аз наричам тези идеи: "Трите нива на диета". Това е мощен набор от разграничения, които могат да променят начина ви на навигация в света на храните и дори да имат пряк ефект върху вашето здраве и метаболизъм.
Вегетарианците провъзгласиха по-добро здраве и по-голямо щастие, веганите казаха, че техният подход е още по-дълбок и предлага по-голямо удовлетворение, суровоядците имаха много убедителни аргументи и казуси, макробиотичното движение накара лекарите да рекламират неговите ползи, докато Аткинс и други диети рекламираха добродетелите на месото с убедителни резултати.
И така, кой е прав? Ами краткият отговор е: всички.
Тук влизат в сила трите нива на диета. Това е проста система за класификация, която поставя различни хранителни подходи в ясен и смислен контекст. Трите нива са: терапевтично, поддържащо и експериментално. Чрез разграничаването на всяка от тези категории, можем да получим важна информация за това как правилно да използваме конкретните хранителни подходи, какво разумно да очакваме и как да се справим с объркването и разочарованието, които често възникват при диета. Не успява да отговори на нашите очаквания. И накрая, можем съзнателно да изберем нивото на храната, върху което бихме искали да работим, и следователно имат по-ефективно хранително въздействие върху тялото. Ще дефинираме трите нива, така че да разберете какво имам предвид.
Терапевтична диета:
Това е начин на хранене специално разработен за лечение или лечение на заболяване или медицински симптом. Примери за това са диети за понижаване на холестерола или кръвното налягане, диети за лечение или регулиране на диабет, диети за подагра, за жертви на цьолиакия, диети за хора с алергии с много специфични храни и дълъг списък от популярни диети за множество заболявания. Терапевтичните схеми често са ефективни за облекчаване на симптомите, понякога дори водят до драматично излекуване и се използват широко както в традиционните, така и в алтернативните науки, свързани със здравето и лечението.
Въпреки че терапевтичните режими могат да бъдат ефективни при лечение, лечение или управление на заболяването, то не означава, че те ще продължат ежедневно, след като тялото се излекува. Често диетата осигурява терапевтични ползи за определен период от време и губи своята ефективност, когато се достигнат естествените граници на нейната лечебна сила.
Хората често се объркват по това време, защото са видели лечебните сили на храната, но свидетелстват за нейната загуба на ефективност. Те не успяват да разпознаят това като всяко лекарство, терапевтичното хранене е специфична медицинска интервенция, използвана по време на заболяването. Не искате да продължите да приемате лекарства за болка, след като болката изчезне.