Трите най-важни принципа на лечението на Mayr
Постене, дъвчене, Epsom соли
„Обратно към корените“ е нашето мото днес: Ние помним важните основи на лечението с Mayr, защо те са толкова важни и какви съвременни аспекти съществуват днес.
ТЕМИ НА ТАЗИ СТРАНИЦА:
1. Основно: диета на гладно
Постът е съществена част от Майерн и е един важно изискване за Релеф на червата воля и себе си възстановяване мога. Също така, гладуването има много други предимства като Загуба на тегло, подмладяване или подобрено настроение. В терапията на Mayr се използват различни форми на диета. Най-известната от тях е може би все още диетата с мляко и хляб. Как се получи?
Историята на диетата с мляко и хляб
Все още мляко и кифлички - но различни
Защита на червата и др
В допълнение към диетата с мляко и рула, лекарството Mayr вече включва и други форми на диета. Те включват гладно на чай, алкално гладуване и диета с мек дренаж. Последното по-специално е вариант, който можете лесно да интегрирате в ежедневието си. Коя диета се използва, зависи - както беше при F. X. Mayr - от вашето здравословно състояние и това на червата. По принцип трябва да имате предвид две неща, когато правите диета по време на лечението с Mayr: Първо, това За обездвижване на дебелото черво както и За защита на чревния тракт и цялата храносмилателна система. И от друга страна да се вслушаме в този принцип: Колкото по-трудно е смилането, толкова по-добре дъвча. Това ни води до следващата важна основа на лечението с Mayr.
2. Основно: дъвчете
Франц Ксавър Майр още в началото е осъзнавал голямото значение, което задълбоченото дъвчене има във връзка със здравословното черво. Ето защо той включи рулото с бяло брашно в своя лек - като Треньор за дъвчене. В допълнение, внимателното слюноотделяне трябва да гарантира, че трудно смилаемо мляко по-лесно смилаемо е.
Здравословното храносмилане започва от устата
При дъвчене и с помощта на ензими от нашата слюнка храната, която ядем, се разгражда на отделни части, които след това могат да бъдат по-лесно усвоени и усвоявани от организма. Повърхността на храната се увеличава и храносмилателните ензими могат да свършат работата си много по-добре. Недостатъчното дъвчене и слюноотделянето натоварват храносмилателната ни система, докато ядете бавно, дъвчете добре и слюнките старателно, подгответе храната добре за храносмилателния процес, т.е. представлява вид преди храносмилането. Това облекчава предимно стомаха и тънките черва и осигурява по-здравословно храносмилане. Предотвратяват се ферментационни процеси и гниене. След операции на червата червата се лекува по-бързо и следоперативната обструкция на червата се появява много по-рядко.
Други предимства на доброто дъвчене
Добре дъвченето също създава такова приятен ефект на насищане, защото потиска хормоните, стимулиращи апетита. Това, разбира се, е приятен ефект по време на диетата и гарантира положителни резултати дори след лечението с Mayr. Защото ако се напълните по-бързо, ядете по-малко - и това може да е полезно само за вашата фигура. Обикновено възниква чувство за ситост само след 15 минути - "Шлингер" и бързоядците вече могат да ядат много по това време. В допълнение, доброто дъвчене стимулира мозъчния кръвоток и по този начин умствените резултати. Освен това ще опознаете напълно нови вкусове и удоволствия, когато дъвчете добре. Интересен ефект: Целите храни като зеленчуци имат по-добър вкус, колкото по-дълго ги дъвчете. Доста по-лоша храна като Bratwursts или готовите продукти с техните изкуствени ароматизанти бързо губят вкуса си. По този начин задълбоченото дъвчене може също да допринесе за по-здравословна диета - а именно, ако вече не харесвате нездравословните храни. освен това вие също поддържате зъбите си и поддържащите зъби конструкции, ако дъвчете добре и дълго време.
Как да дъвчете правилно
Препоръчително е да не приемате устата си прекалено пълна, когато хапете и вземате всяка хапка дъвчене със задни зъби поне 30 пъти. Едва след това тънка пулпа - и не парчета! - лястовица. Химусът се хвърля напред-назад в устата и влиза в контакт със слюнчените ферменти, съдържащи ензими, които осигуряват първото химично разграждане на хранителните вещества.
Постоявайте и продължете да дъвчете
Опитът показва, че когато са преминали интензивно обучение по дъвчене по време на контролирано лечение на Mayr, повечето пациенти правят това Съзнателно и продължително дъвчене за около три месеца. След най-късно 6 месеца обаче мнозина възобновяват старите си хранителни навици - и здравето им често намалява. Ето защо е така важно, помня и практикувам как да дъвча правилно. Например в Центъра F. X. Mayr Lake Constance Дъвчете тренировъчни дни се предлагат, при които се консумират две прекалено дълги и умишлено сдъвкани ястия. Тогава вечерята се пропуска. Опитът показва, че пациентите, които участват, се възползват от това с дълготрайно подобряване на здравословното си състояние.
3. Основни: Епсомови соли
Важна част от лечението на Mayr е прочистването на дебелото черво, което може да се постигне с Epsom сол или F.X. Mayr Passagesalz се поддържа значително. Магнезиевият сулфат е основата и на двете соли. За разлика от чистата сол на Epsom, към пасажната сол на Mayr се добавят различни съставки. Това включва Портокалов аромат, лимонена киселина и натриев захарин. Наистина подобрява много вкуса. Лимонената киселина и захаринът обаче са вещества, които са нежелани по време на гладуване. В допълнение, F. X. Mayr Passagesalz е много по-скъп от "нормалната" Epsom сол. Ето защо нашата препоръка: Затворете очи и през - по-добре е да използвате изпитаната сол на Epsom. Има няколко начина да го "подправите" по отношение на вкуса - повече за това по-късно.
Протичане през стомашно-чревния тракт
Правилен прием на соли на Epsom
Ето как работи: Epsom сол се пие сутрин на гладно - можете да я пиете на глътки или на един глътка. Днес обикновено се препоръчва да разтваряте чаена лъжичка сол Epsom в малко студена вода предишната вечер и след това да залеете с 1/8 литра топла вода сутрин. Чревната перисталтика се увеличава още повече от студената вода. Топлата или хладка вода обаче е по-щадяща за червата - и това трябва да има приоритет. Основният прах обикновено се добавя по едно и също време. Също така е абсолютно препоръчително да изплакнете с чаша вода и да пиете достатъчно по време на лечението така или иначе. Някои лекари на Mayr също са на мнение, че само 3 грама Epsom сол имат необходимия ефект и че "1 чаена лъжичка" не гарантира правилната доза. От една страна, това вече може да е твърде „добро нещо“, а от друга страна, чаените лъжички са оформени съвсем различно, което означава, че излизат различни количества. Решаващият фактор е как солта Epsom ви влияе - и ние разглеждаме това сега.
Какво се случва след това?
Обикновено 1 до 3 часа след приема на солите на Epsom, се случва първото изхождане, понякога протича по-бързо. Така че трябва да сте близо до тоалетна по това време. Желанието за изпразване ще се появи няколко пъти на ден. Изпражненията са кашисти до течни по време на целия прием на сол на Epsom. Въпреки това - за разлика от патологичната диария - няма стомашни спазми или други подобни. Изпразването на червата в началото може да бъде доста „енергично“ и изпражненията да миришат доста остро и неприятно - всичко това е част от процеса на прочистване и детоксикация на дебелото черво. От втората седмица обаче ще се появи столче почти без мирис. Ако имате проблеми с приема на соли на Epsom, намалете дозата или говорете с Вашия лекар на Mayr.
Странични ефекти и противопоказания на солите на Epsom
Понякога лигавицата на ануса се подува, зачервява се или се чувства болна. Тук може един мек мехлем или естествено растително масло (прорепатин) За да се поправи ситуацията. Ако Epsom солта се дозира твърде високо, Дразнене на стомаха и гадене. Ако усетите това, намалете дозата малко или говорете с Вашия лекар Mayr. Ако трябва да приемате лекарства сутрин, около половин час преди приема на солите на Epsom е точното време. Хората, които са склонни към образуване на камъни с пикочна киселина, не трябва да използват соли на Epsom или да говорят с терапевта си за това.
Съвети за подобряване на вкуса на Epsom сол
Ако - както е препоръчано по-горе - добавите солта Epsom към малко студена вода предишната вечер и също я поставите в хладилника за една нощ, горчивите вещества ще омекнат донякъде. Можете също да използвате горчивата вода непосредствено преди да я вземете Рафинирайте няколко капки лимонов сок или малко портокалов сок. Прясно изцеден сок от липа или грейпфрут също може да се използва за подобряване на вкуса - просто изпробвайте най-вкусния вкус за вас.
Заключение: Трите основи на лечението с Mayr са диета на гладно, задълбочено дъвчене и консумация на Epsom сол. Разбира се, има много повече за една успешна терапия на Mayr, като базов прах, коремни лечения и мерки за детоксикация. На нашия уебсайт можете да разберете много за това как работи едно успешно лечение на Mayr и всичко, което принадлежи към здравословното хранене и начин на живот.