Провансалски зелен фасул, рецепта на Dukan PL от nanou62 - рецепти на Dukan и форум за
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- зелен боб
- 2 нарязани лука
- 2 скилидки чесън
- 3 цветни кръстовища замразени чушки)
- белени или пресни домати, ако имате време
- Билки от Прованс
- 1/2 обезмаслено стоково кубче
- сол пипер
- щипка пипер еспелет
Нарежете лука на кайма, сварете ги в малко вода + кубче със запас
Добавете белените домати, мисля, че резултатът е по-добър, защото добавяме сока
Билки от Прованс + чесън + зелен фасул и шепа разноцветни чушки
Сол, черен пипер и щипка чили
Оставете да къкри леко 15 минути в уок, идеално е
С обикновена риба във фолио е отлично
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създадено от nanou62
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 17.06.2010г
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Няколко идеи за рецепти на Dukan "Summer"
CILOU1967 - - 21.06.2010 а 20:27
благодаря за тази супер добра рецепта
montagnol - - 25.06.2010 а 10:15
Какво предпочитате като куб от бульон? Говеждо или птиче месо ?
Протеин - - на 29.06.2010 г. в 20:50
Според вкуса на всеки. Лично аз ще съм тествал с телешки бульон