Triphala Интересни факти за аюрведичната билкова смес

25 февруари 2020 г. от Jasmina Krauss Категории: Здраве

Трифала отдавна е известна в аюрведичната медицина като средство за лечение на чревни проблеми. Ще ви покажем кои активни съставки има билковата смес, за какво се използва традиционно и кои ефекти действително са доказани.

Triphala е традиционна „билкова смес“ от Ayurdaya, която се използва медицински в Индия повече от 1000 години. състои се от три билки или плодове от различни дървета, които са родом от Югоизточна Азия:

Амалаки,
Бибхитаки
и Харитаки.

В традиционната аюрведична медицина Triphala се използва главно срещу чревни проблеми и като слабително средство. Освен това сместа трябва също да предпазва от кариес и да предотвратява рак. Ще ви покажем кои активни съставки има Triphala, как традиционно се използва сместа и какви ефекти действително са доказани.

Аюрведа е най-старата медицинска система в света. Той също е в тенденция при нас от известно време и дори е попаднал в местната медицина. Ако искате да научите повече за Аюрведа и аюрведичното хранене, можете да намерите повече информация в нашето ръководство:

Аюрведичното хранене е модерно от известно време. Но какво точно стои зад индийската философия на живота? Ние ви обясняваме ...

Triphala и неговите компоненти

Triphala се състои от три билки - по-точно три плода, които растат на различни дървета, открити в Югоизточна Азия. Всички те произхождат от семейството на миробаланите, род от крилатото семейство, които процъфтяват главно в тропическите райони. Отделните плодове имат следните свойства:

Triphala: приложение и ефекти

Можете да приемате Triphala по различни начини, например като капсула, прах или течност. Подходящи са различни форми на кандидатстване, в зависимост от оплакванията, под които се намирате. Различни проучвания са изследвали медицинските ефекти.

Като орална напитка: 1 чаша топла вода с чаена лъжичка трифала на прах и чаена лъжичка пчелен мед разбъркайте добре и пийте между храненията. Това ще направи сместа да работи най-добре и няма да повлияе твърде много на храносмилането на храната ви.
Като вода за уста: Добавете около чаена лъжичка трифала на прах към чаша преварена вода и изплакнете обилно устата си няколко пъти.
Идеалното количество е 500 милиграма до един грам на ден. Само в случай на много тежък запек количеството се увеличава в някои експерименти.

Triphala или нейните компоненти имат различни съставки, за някои от които е доказано, че имат положителни ефекти. Две големи мета-проучвания от Journal of Alternative and Complementary Medicine (2017) и Chinese Medicine Journal (2018) събраха следните ефекти:

Опасност! Какво да търсите, докато приемате Triphala:

Консумацията твърде често може да доведе до изхвърляне на твърде много хранителни вещества и да наруши вашия електролитен баланс.
Деца и бременни жени не трябва да приемат Triphala. Все още няма ясно разбиране за това как миксът влияе върху тези групи. При определени обстоятелства ефектът им може да бъде твърде силен.
Triphala може да направи лекарствата по-малко ефективни поради слабителния ефект.