Трикове за здравословна диета от Кейт Хъдсън
Когато говорим за трикове за здравословна диета, имаме предвид храната и спорта. Кейт Хъдсън знае това много добре и има някои тайни, които могат да ви помогнат да се радвате на здравословен начин на живот.
Кейт Хъдсън е успешна жена, която в натоварения си живот успява да намери място за ежедневни упражнения, грижа за кожата и балансирана диета. Как Възприела е здравословен начин на живот, подходящ за нея, който уважава заради благосъстоянието си.
Следя я в Instagram от известно време и исках да разбера повече за начина й на живот, а сега мисля да споделя с вас част от това, което разбрах:
Съвети за здравословна диета: Кейт Хъдсън разчита на алкални храни
Здравословното хранене е много важно за балансирания начин на живот. Диетата на Кейт Хъдсън, както актрисата разказа в интервю за Harper's Bazaar през 2015 г., се основава на алкални храни. „Живея по ред правила, които се основават на алкална храна“, каза актрисата в интервюто.
Дори да се чувства като всички останали, тя вкусва и други храни, Кейт се опитва да се храни възможно най-здравословно. "Малко съм лакома, така че не мога да изключа всички храни, които харесвам, но се грижа обикновено да се храня възможно най-алкално", каза Кейт Хъдсън пред Harpers Bazaar.
Публикация, споделена от Кейт Хъдсън (@katehudson) на 2 май 2018 г. в 7:17 ч. PDT
Какво представляват алкалните храни?
Алкалните храни имат рН, близко до идеалната стойност, и това ги прави важни за организма. На противоположния полюс са киселите храни, които дисбалансират pH и могат да доведат до заболяване. Ето списък с алкални храни, които можете да намерите у нас:
Зеленчуците: цвекло, броколи, зеле, моркови, карфиол, целина, краставица, патладжан, чесън, зелен фасул, грах, зеле, салата, гъби, лук, пащърнак, тиква, репички, водорасли, издънки, спанак, сладки картофи и метличина.
плодове: ябълки, кайсии, авокадо, банани, плодове, къпини, пъпеши, череши, кокосови орехи, сушени фурми, сушени смокини, грозде, грейпфрут, лимон, портокали, праскови, малини, ягоди, ананас, пъпеши.
Зърнени храни: черен ориз, див ориз, киноа, ръж, просо.
Ядки и семена: бадеми, ленени семена, тиквени семки, сусам, слънчогледови семки.
подправки: босилек, магданоз, кориандър, копър, риган, мащерка, градински чай, черен пипер, канела.
Както казах в началото, Кейт Хъдсън е чудесен източник на вдъхновение, когато става въпрос за трикове за здравословна диета. Много харесвам сияйния й вид и мисля, че тя е една от знаменитостите, които ясно доказват, че красотата започва отвътре!