Трикове за повече производителност Никога повече не губете време - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Сложете край на разочарованието от пътуванията! Придвижването до работа не трябва да е загуба на време. Прочетете тук как да се възползвате максимално от дългите пътувания до офиса.
Кой не се дразни, ако заседне в задръствания или в градския транспорт за това, което се чувства цяла вечност преди работа? Колко често имате усещането вечер, че сте прекарали половината от деня в трафик? Не е задължително.
Научете нещо ново
Независимо дали сте в собствената си кола, във влака, автобуса или пеша: с аудио курсове не спирате да учите, когато сте в движение. Не е задължително да е нов език, който научавате. И в други области - например реторика, бизнес, история или просто общи познания - можете лесно да придобиете допълнително обучение със смартфон, таблет или mp3 плейър.
В задръстване за по-добър секс
Трябва да се концентрирате зад волана, но ако стоите пред червена светлина или в задръстване, упражненията за тазово дъно са продуктивен начин да отделят време на жените. Мини тренировката тренира цялата генитална област и осигурява по-интензивни оргазми. Как работи? В така наречените упражнения на Кегел, дърпате PC мускула - между срамната и опашната кост - заедно и го отпускате отново. Не знаете къде е? Най-добрият начин да го локализирате по време на уриниране е активно да прекъснете потока урина. Веднага след като имате пълен контрол над този мускул, тренировката може да се проведе лесно навсякъде - и то без да бъдете забелязани.
Организирайте се
Основен стрес фактор при дългите пътувания е чувството за загуба на важно време. Осъзнайте, че не е във вашата власт да повлияете на времето, което прекарвате във влака. Преминавате ли през стресова фаза и чувствате, че това са минутите, които се броят? След това ги използвайте, за да преминете през следващия ден. Или в главата си, или направете списък със задачи. Ще видите, че записването му ще ви направи по-спокойни. Можете също така да следите нещата дори в хаос.
Станете книжен червей
Автобусът и влакът предлагат чудесна среда, за да прочетете най-накрая книгата, която стои на рафта от векове. Повечето хора си играят със смартфона си по пътя към работата - това не е особено ефективно. Защо задълбавате във вълнуваща книга? Времето минава много по-бързо, вие се отпускате и пестите батерията на мобилния си телефон. Ако шофирате на работа в собствената си кола, можете да използвате аудио книги.
Напрегнете уморените крака
Тези, които не могат да ходят бързо на работа, стават мудни. Седите наоколо и почти не се движите и този път също може да бъде използван: Ако използвате обществен транспорт, слезте по-рано с една спирка и изминете останалата част от пътя пеша. Това ще ви поддържа във форма и ще се чувствате свежи, когато пристигнете на работа. Ако дойдете на работа с кола, можете да паркирате по-далеч. Важно е обаче да носите удобни обувки!
Просто изключете
Идването на работа и обратно е идеалната възможност да се насладите на малко време за себе си - дори ако повечето го свързват със стрес. Не трябва да е така, променете мисленето си! Рядко сте толкова необезпокоявани, колкото в колата по пътя към офиса, така че включете любимата си песен и пейте силно! Всеки, който взе автобуса или влака, може да се потопи в собствения си свят с помощта на слушалки - по-специално класическата музика има успокояващ ефект. Тези, които се нуждаят от релаксация, също могат да поправят ситуацията със звукови медитации.