Трикове за отслабване на Кардашиян, които НЕ трябва да изпробвате
Когато Кардашиян споделя трик за отслабване, хиляди жени го опитват. Много от тези трикове обаче не работят толкова добре или не са здравословни. Обсъдих това с Чарли Селцер, лекар за отслабване, за да науча повече за тези техники.
Близалки за намаляване на апетита
Ким Кардашиян рекламира в Instagram близалка, която обещава да намали апетита. Уебсайтът на производителя твърди, че тези близалки съдържат съставка, извлечена от естествени растения, която помага да се намали апетита и да се намали апетита, като ви помага да отслабнете.
Експертно мнение: Необходими са повече изследвания. Д-р Seltzer вярва, че тези близалки могат да работят, цитирайки проучване, основано на съдържащото се в тях вещество. Други проучвания обаче показват, че няма благоприятни ефекти.
Упражнения в костюм "сауна"
Хлое Кардашиян използва това „тайно оръжие“, за да се поти повече по време на тренировки и да изгаря повече калории.
Експертно мнение: Тази техника може да ви помогне да отслабнете, като повишите телесната си температура, но не е много безопасна. Вероятността от прегряване и дехидратация е огромна и дори може да доведе до смърт. И ако се опитате да компенсирате с консумация на повече вода, стомахът ви може да се почувства слаб и пълен, което се отразява на качеството на упражненията.
Отказ от млечни продукти
Khloe твърди, че е свалила 5 кг само защото е заменила сирена без лактоза.
Експертно мнение: Зеленчуковите алтернативи не са задължително с по-малко калории, така че няма да ви помогнат да отслабнете. Ако не сте с непоносимост към лактоза или не сте веган, тази промяна няма да ви помогне изобщо.
Отказ от глутен
Диетологът на Khloe я изключи от храненето си, а Kourtney също се отказа от нея.
Експертно мнение: Ако сте чувствителни към глутен, това може да ви накара да се почувствате подути и в лошо общо състояние, така че ще ви бъде по-трудно да спортувате. Но повечето хора могат да консумират умерени количества глутен без проблеми.
Носене на треньор за талия
Ким, Кендъл, Кортни и Клои носят този прекрасен корсет, твърдейки, че е много удобен, дори докато тренирате.
Експертно мнение: Външното компресиране с помощта на треньор на талията няма постоянен ефект върху разпределението на мазнините, позиционирането на интраабдоминалните органи или контурите на тялото. С други думи, няма да ви помогне да имате силует на пясъчен часовник.
Консумация на чай за отслабване
И Куртни, и Кайли хвалят тези чайове.
Експертно мнение: Нищо няма да ви помогне да отслабнете, ако нямате балансирана и здравословна диета. Всъщност детоксикиращите чайове действат така: те са пълни с лаксативи. И това е. Принуждава ви да ходите до тоалетната 5 пъти на ден. Прочетете повече по тази тема ТУК.
COSMO съвет: не се опитвайте да копирате звездите и опитвайте съветите им, без първо да се документирате.
* статия взета от Cosmopolitan UK (автор: Елизабет Наринс)