Триглицериди как да ги намалят Спортно оборудване
Триглицеридите са основни мазнини за функционирането на организма, съхранявани в мастната тъкан. Те се произвеждат от черния дроб и също идват от диетата. Обикновено твърде високото ниво на триглицериди се причинява от хранене с диета, която е твърде богата на мазнини, захари и алкохол. По същия начин наднорменото тегло и заседналият начин на живот могат да насърчат хипертриглицеридемия.
Как да открием твърде високо ниво на триглицериди? Какви са рисковете от хипертриглицеридемия? Какви решения да донесете ?
Причини за твърде високи триглицериди
Нивото на триглицеридите варира в зависимост от различни фактори: възраст, тегло, пушене, алкохол, ниво на физическа активност и др. Като цяло, нарушение в липидния баланс се причинява от наднормено тегло или лош начин на живот:
- Прекомерна консумация на алкохол
- Диета с високо съдържание на захар
- Липса на спорт
Хипертриглицеридемията често се проявява с други фактори: затлъстяване, хипертония, диабет и др.
Високи триглицериди: какви са рисковете ?
Стандартното ограничение е 1,7 грама на литър. Освен това, тази излишна мазнина в кръвта може да причини възпаление на панкреаса, наречено панкреатит. След това може да видите появата на вазомоторни смущения. В най-сериозните случаи това може да доведе до инсулт или инфаркт на миокарда, след това до смърт ...
Как да открием хипертриглицеридемия ?
1. Познайте симптомите на хипертриглицеридемия
При хипертриглицеридемия симптомите започват да се появяват, когато артериите, които са се стеснили, вече са загубили 75% до 90% от своята функционалност. Често обаче е твърде късно ... Освен това симптомите, които са малко на брой, не винаги се проявяват според индивида.
Ето най-често срещаните:
- Болка в гърдите
- Болка в долните крайници
- Мигрена
2. Направете кръвни тестове
Решението ? Правете редовни кръвни изследвания, за да проверите нивото на триглицеридите в кръвта.
| Малко високо | 1,7 до 2,25 mmol/l |
| Студент | От 2,25 до 5,63 mmol/l |
| Много високо | Повече от 5,63 mmol/l |