Тридневна диета за прочистване на организма
Предлагаме ви тридневна диета, която ще прочисти тялото ви, ще имате усещане за лекота и с негова помощ ще загубите няколко излишни килограма.
По-долу е дадено примерно меню:
И през трите дни веднага след събуждане сутрин изпийте чаша минерална вода със супена лъжица прясно изцеден лимонов сок.
Първи ден:
-Закуска: 125 г нискомаслено кисело мляко с чаена лъжичка мед, 1 зряла круша и щипка канела. Можете да изпиете чаша черен чай или ръжено кафе.
Сутрешна закуска - 1 филия пресен или консервиран ананас.
Обяд - сварете 50 грама паста и подправете със зеленчуков сос, чаена лъжичка зехтин. Също така, направете омлет от две яйца с чаена лъжичка зехтин и спаначено пюре, а за десерт - парче пресен или консервиран ананас.
Следобедна закуска - купа плодове, пресен лимонов сок.
Вечеря: 150 г бяло пиле на скара, подправено с лимонов сок, зелена салата. За десерт 20 g кракери или галета, 1 филийка пресен или консервиран ананас.
Следващият ден:
Закуска - 2 филийки препечен хляб, поръсени с мед, 1 филийка пресен или консервиран ананас, 1 чаша черен чай или ръжено кафе.
Сутрешна закуска - 1 чаша сок от портокал, лимон и мандарина.
Обяд - направете зеленчукова супа с 40 грама ориз, 1 супена лъжица зехтин, тиква, чесън и магданоз, а за десерт 1 ябълка, изпечена с лимонов сок и канела на прах.
Следобедна закуска - 1 чаша нискомаслено кисело мляко с 3 супени лъжици плодове, пресни или замразени.
Вечеря - 200 г пържено телешко със зехтин и 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 филийка хляб, 1 филийка пресен или консервиран ананас.
Третият ден:
Закуска - чаша кисело мляко, смесено със супена лъжица овесени ядки, парче ананас. Изпийте чаша черен чай или ръжено кафе.
Сутрешна закуска - 1 плодова салата с лимонов сок.
Обяд - варен ориз (50 g суров), със зеленчуци и 1 чаена лъжичка масло, 150 g раци, сварени със зехтин и 1 чаена лъжичка лимонов сок, моркови на пара, 1 чаша плодове, пресни или замразени.
Следобедна закуска - 1 чаша портокалов сок и 2 бисквити.
Вечеря - пригответе 150 г панирани филета от бяла риба с чаена лъжичка зехтин и лимонов сок, круши с лимонов сок и канела на прах.