Тридневен гладен протокол
Хармония на тялото и чувството
Тридневен гладен протокол
Важно е да сте в правилното настроение, за да започнете пост. Ако дните ви изискват значителни физически и интелектуални усилия, може да не успеете да продължите бързо.
Противопоказания
Във всички случаи на декларирано тежко заболяване трябва да имате съгласието на лекуващия си лекар, а не да постите сами.
Ефектите: Детоксикация
Основният интерес на гладуването е елиминиране на токсините. Струва ми се важно да дефинирам точно "защо искаш да постиш?" ".
Ако става въпрос за загуба на тегло, много вероятно е да спечелите повече след гладуването. Освен ако не пожелаете „Преосмислете начина си на хранене“.
По време на гладуването приемът на храна е нула или почти нула в зависимост от избраните видове гладуване. Тялото ще премине през това, което се нарича автолиза, което е собственото му храносмилане (тялото смила тялото). Тази автолиза първо ще атакува мазнини, след това липоми, кисти и тумори, като същевременно запазва органи като сърцето, мозъка или белите дробове, които не са засегнати от автолиза.
Чрез смилане на мазнини, гладуването ще позволи освобождаването на липоразтворими токсини (т.е. разтворими само в мазнини), освен това гладуването позволява смилането на всичко, което е в излишък в нашето тяло (по-специално дефектните клетки ...).
Следователно: стимулиране на имунната система и клетъчно подмладяване. (по някакъв начин сме подмладени.)
Подготвителна фаза
Три дни гладуване/три дни подготовка (или повече в зависимост от вашите хранителни навици: месоядно животно, пушач, алкохол и др.)
Ясно е, че гладуването има интерес от повишаване на жизнеността и здравето, но е важно да се спазват определени правила.
Започнете, като се поправите психологически, като постите. Бъдете убедени в ползите от вашия бизнес.
В тази фаза постепенно премахваме една или повече категории храни, поетапно, тоест на ден за приготвяне.
Следователно ще подходим към гладуването чрез постепенно разединяване, състоящо се в последователно отстраняване.
D-3 (и D-4, ако е необходимо) Всички животински продукти: месо, яйца, млечни продукти, риба, морски дарове и всички приготвени ястия.
D-2 - нишесте (хляб, тестени изделия, ориз и др.) бобови растения (леща, нахут и др.) и захари. Консумирайте само плодове и зеленчуци (сурови и варени), като използвате масла от първо студено пресоване в умерени количества. Листата от ендивия, салатата, резените пръчки от черна ряпа или моркови могат лесно да заместят хляба.