Триатлон като самотна майка Deutsche Triathlon Union e

28.01.2020 г. 15:27 ч. От Торстен Айзенхофер

Един ден малко преди раждането на третото си дете, Хайке Фюлбек (доскоро се казваше Стромм-Халер), легнала на дивана, доста небрежно посяга към списание. Това е копие на списание Tour, което един приятел остави след себе си. Допълнение е пропуснато от обиколката. Хайке го вдига. Става дума за истории за възрастови групи за триатлон по пътя им към Световната купа на Ironman на Хаваите. Тя чете текстовете - и е очарована. От разказите. От хората зад историите. От спорта. Тя решава да започне триатлон след раждането на третото си дете.

Хейке не си позволява да слезе

Но Хайке бързо осъзнава: По-лесно е да решите да започнете триатлон, отколкото да започнете триатлон - поне в нейната физическа ситуация по това време. В този момент Хайке е далеч от идеалното си и мечтано тегло. По време на бременност тя е качила почти 20 килограма. За триатлон не може да става и дума. Дори да не тича - поради голямото тегло тя веднага имаше проблеми с коленете. Heike трябва първо да отслабне. Започва да плува и променя диетата си.

Тя бързо губи излишни килограми. Но тогава отслабването застоява. За седмици. „Това беше наистина депресиращо“, казва Хайке. Но тя не се оставя да слезе, останете на линия. И в един момент теглото ще продължи да спада.

Хайке се нуждае от три години, преди да се почувства достатъчно годна за обучение по триатлон. През 2012 г. тя оспори дистанцията на първите си хора.

Историята на Heike не е просто история, която разказва, че все още можете да се занимавате със спорт след раждането на децата си. Историята на Heike също е история, която разказва, че като самотна майка все още можете да се занимавате със спорт. Децата на Хайке бяха на три, десет и 13 години, когато тя направи първия си триатлон. Денят ви е подреден, всичко е насочено към децата: помощ при домашна работа, шофиране за хобита, забавление у дома. След това има домакински задължения.

Независимо от това, Хейке намира време да тренира. Редовно. Тя ходи на джогинг в четири сутринта, когато децата все още спят. Тя седи на ролката у дома, когато децата спят или не са наоколо. Тя прави фитнес програмата си в хола и включва децата. Тя прави джогинг, а едно дете кара колело. Най-трудното е намирането на време за практикуване на плуване. Ако е необходимо, тя взима и детегледачка за това. „Трябва да сте гъвкави и да приемате компромиси“, казва Хейке. След това тя казва изречение, което обяснява доста добре защо го е направила: „В началото си мислех, че няма да работи, но ако имате воля, можете да направите всичко“.

Спортът като клапан и източник на сила

Разбира се, спортът отнема известно време. Разбира се, и време, което тя (частично) би могла да прекара с децата си. „Най-голямата ми дъщеря понякога казва, че е досадно, че триатлонът играе толкова важна роля“, казва Хайке: „Но спортът също е изход и баланс за мен, той ми дава сила. Опасността като майка е да забравиш себе си. "

Тя смята, че просто трябва да отделите време, за да спортувате. За тях си. Дори ако трябва да се издърпате, за да го направите, ако предпочитате да се озовете вечер пред телевизора, очевидно изтощени. „Разбира се, че сте уморени, разбира се, че трябва да преодолеете по-слабото си аз“, казва Хайке и добавя: „Но понякога е достатъчно, ако правите няколко лицеви опори пред телевизора. Тогава се чувстваш по-добре. "

Хейке не тренира редовно до раждането на третото си дете. Тя правеше нещо от време на време. При бягане тя е успяла да измине максимум пет километра. Дотогава тя никога не е карала състезателен мотор и не е могла да плува обхождането. По това време тя работи в ресторантьорския бизнес. Това се получи достатъчно физически. "Тогава ми липсваше нещо, но беше трудно да се определи какво", казва Хейке и добавя: "Днес не можех да правя без упражнения."

По това време тя даде на живота си нов тласък. Триатлонът се превърна в нейна страст, тя завърши две дълги дистанции. Днес тя започва само на по-къси разстояния и като треньор предава радостта от спорта на другите и предава опит. "Много съм горд, че попаднах в триатлона като самотен родител с три деца", казва Хайке. Тя се гордее и с факта, че занимавайки се със спорт, е научила децата си, че е важно да спортуват. Всички ваши деца са активни в спорта. Така че - от сега - не се нуждаете от вложка на списание като стимул и стимул да спортувате.

Наранявали ли са ви наранявания или заболявания, за да продължите да бъдете активни? Преживявали ли сте много, но триатлонът винаги ви е давал подкрепа? Имате ли вълнуваща история за това как влязохте в триатлона? Трябва ли да знаем вашата история? След това ни пишете имейл на [email protected]. И може би вашата история скоро ще се появи тук.

Януари
- „Никога не бих могъл да си представя да живея далеч от планините“
- Младежка навигационна система за клубове и сдружения
- Първият ми триатлон (13): Освалд Бервангер
- Триатлон като самотна майка
- Когато спортът ви помага да се справяте по-добре с живота
- „Трябва да върна тялото си под контрол“
- Номинирани Tertsch, Krawczyk и DTU
- 19 Треньор Трениран в състезателен спорт
- DTU предлага печати за одобрение на обучени обучители
- Триатлон Дюселдорф 2020: Регистрацията е отворена
- Първият ми триатлон (12): Хайко Бергер
- Приети нови правила за младежта
- Пара триатлон: четирима състезатели в националния отбор
- „Само височини във финалната сметка“
- „Само тези, които участват, могат да направят разлика“
- „Зеленият пояс“ 2020 - кандидатствайте сега!
- Пара триатлон: Четири шампионати на Германия 2020
- Първият ми триатлон (11): Майкъл Брихта
- Железник за починалия
- DTU преглед 2019: успешна година за възрастовата група
- Първият ми триатлон (10): Сузане Бухолц
- Триатлонът е новата страст на Самуел
- Германските алпинисти
- Първият ми триатлон (9): Стефани Зелт
- Първият ми триатлон (7): Хайко Маас
Февруари
Март
април
Може
юни
Юли
Август
Септември
Октомври
Ноември
Декември

Лице за контакт

Германски съюз по триатлон

Проход на Ото Флек 8
60528 Франкфурт/Майн
Тел.: 069-67 72 05 0
Факс: 069-67 72 05 11
Изпратете имейл до DTU

Тук можете да се абонирате за нашия бюлетин.