Три прости съвета срещу стрии
За много жени бременността е най-голямото щастие. Но с всеки сантиметър, който детето расте в стомаха, кожата трябва да се разтегне. Това може да доведе до стрии. Ще ви кажем как можете да предотвратите тези грозни стрии.
Невъзможно е да се предвиди дали стриите ще се развият по време на бременност. Случаите на хората със слаба съединителна тъкан обаче са склонни да получават тези грозни стрии. По принцип обаче си струва да опитате Предотвратяват образуването на стрии.
Какво представляват стриите?
Има стрии Пукнатини в подкожната тъкан, които могат да се видят като белезникави блестящи ивици. Често те дори блестят синкаво-лилави и могат да се видят още по-ясно. Този син блясък се дължи на кръвоносните съдове, които често се забелязват особено лесно под стрии.
Тези фини линии обаче могат не само причинени от бременност. Ето защо те всъщност се наричат още „стрии“, защото могат да се образуват веднага след като Кожата трябва да се разтяга много. Това може да се случи и при бързо напълняване или дори при деца чрез скок на растежа възникне. Мъжете също не са имунизирани срещу стрии. Освен това стриите могат да бъдат и на напълно различни части на тялото, отколкото на стомаха, например на хип или към Гърди, форма.
Съвет 1: крем и масаж
Ако сте бременна, можете да сте подготвени за факта, че кожата на корема е приблизително от третия месец на бременността ще се разтегне. Ето защо можете предварително да се опитате да поддържате кожата еластична в тази област на тялото. За това е важен един добър Кръвообращението в кожата. Затова препоръчваме редовни масажи на кожата.
Изскубване на масажи и редуване на душове
Така нареченият по-специално допринася за насърчаване на кръвообращението Ощипващ масаж в. Винаги трябва внимателно да се издърпва и скубе кожата. Това също леко разтяга кожата.
В идеалния случай използвайте такъв, когато масажирате овлажняващ крем или масажно масло. И двете се грижат за кожата и я правят по-еластична.
Също Редуващи се душове са идеални за ускоряване на кръвообращението и насърчаване на кръвообращението в кожата (и по този начин нейната еластичност).
Съвет 2: упражнения по време на бременност
Дори като бременна жена можете да се занимавате с лек спорт. Подобно на редуващи се душове или нежни масажи, движението стимулира циркулацията и води до по-добро кръвообращение в кожата. Хубаво кратката разходка на чист въздух може да има положителен ефект. Простите упражнения за разтягане също са особено подходящи за бременни жени. По този начин в крайна сметка разтягате цялото си тяло, включително кожата си.
Плуването е особено приятен спорт за бременни жени. Във водата собственото ви тегло се увеличава с Плавателност на водата малко свален. Това ви улеснява да се придвижвате във водата.
Съвет 3: правилната диета
Бременни или не, здравословната и балансирана диета винаги е важна. Той ви поддържа здрави, във форма, а също така има положителен ефект върху кожата. За да укрепи съединителната тъкан в кожата, тялото се нуждае преди всичко от аминокиселината лизин и витамин С. Лизинът се съдържа в пълномаслено мляко и други животински продукти, като напр. Яйца или месо, но също и в ориз, ядки или сьомга.
Всички плодове, като Портокали, киви, лимони или ябълки. Много витамин С може да се намери и в киселото зеле или червения пипер.
Освен това е важно да пиете достатъчно (приблизително два литра на ден), защото регулирането на баланса на влагата започва отвътре. Ако пиете достатъчно течности, кожата ви обикновено е по-еластична.