Три практики, които лекуват тялото чрез духа

През последните десет години терапевтичните практики, квалифицирани като алтернативи или неконвенционални, дори паранаучни, демонстрираха своята ефективност в лабораторията. По-добре: сега те правят (плах) пробив в класическия медицински арсенал !

лекуват

Има ли умът „сила“, „сили“, чиито благотворни, дори лечебни въздействия върху тялото вече не биха били отворени за обсъждане? Дълго време науката търси доказателство за съществуването на такава връзка между „душата и тялото“, за която някои твърдят, че е напълно доказана, до степен да облагодетелства онези, които, отстъпвайки от традиционната медицина, дойдоха да ги намерят да се оправи. Доверчивост? Шарлатанизъм? Има ли риск от пораждане на фалшиви надежди или дори от влошаване на нещата чрез отклоняване на лечения, които са показали своята ефективност? Случаите обаче свидетелстваха за неоспорими терапевтични ефекти от човек, който не знаеше каква сила на духа върху тялото. Което следователно би могло да остане скептично.

Тук нещата се променят! Тъй като през последните десет години терапевтичните практики, квалифицирани като алтернативи или неконвенционални, дори паранаучни, демонстрираха своята ефективност в лабораторията. Още по-добре: сега те правят (плах) пробив в класическия медицински арсенал! Тези практики имат едно общо нещо: те дават на мисълта изключителна сила да лекува тялото - включително мозъка - без каквото и да е лечение, освен дейността на самия мозък. Сила, такава, че е доказала своите добродетели срещу разстройства, различни като болка, болест на Паркинсон, определени имунни дефицити или депресия.

МОЩНОСТТА ДА УВЛАЖИТЕ ВАШЕТО ВНИМАНИЕ

СИЛАТА ЗА УБЕДЕНИЕ НА ЕФЕКТА НА ЛЕЧЕНИЕТО

Това е ефект, който по принцип изпитваме, без да го знаем. Плацебо ефектът е явлението, при което инертно съединение, лишено от активно вещество, успява да генерира не само благосъстояние, но и реални терапевтични ползи за пациента. Или че лекарството произвежда повече ефекти от очакваното. Или дори фиктивен хирургичен акт подобрява здравословното състояние на пациента! Най-често свързан с лекарство, плацебо ефектът може да възникне след всяко лечение. На практика тя съответства на частта от изцелението, която лекарите могат да отдадат на единственото възприемане - съзнателно или не - от пациента на многото фактори, свързани с терапевтичната интервенция (връзка с лекаря, положителен или отрицателен характер на диагнозата, качество възприемане на предложеното лечение ...), а не специфичния ефект от лечението или естественото изцеление. Трудно е да се предскаже появата на плацебо ефект.

Това, което знаем, е, че то може да бъде подсилено както от материалните условия на медицинското обслужване (спринцовките го правят по-ефективно от хапчетата), така и от естеството на връзката с болногледача - проучванията показват, че лекарите, които са по-приятелски настроени към своите пациенти по-голям плацебо ефект.

МОЩНОСТТА ДА ДЕЙСТВАТЕ ПРЯКО НА МОЗЪКА СИ

Поемането на контрол върху дейностите в мозъка ви, за които обикновено не сте наясно, е това, което позволява неврофидбекът.

Тази техника съществува в две форми, в зависимост от използваната технология: електроенцефалографски неврофидбек, най-често срещаната и функционална МРТ в реално време неврофидбек, много по-скорошна и рядка.

В първия случай електродите се поставят върху черепа на субекта. Те записват електрическата активност, произведена от най-външната част на мозъка. Във втория случай вариациите в оксигенацията на кръвта се измерват в реално време, като дават достъп до по-дълбоки мозъчни области. Невро-обратната връзка обучава пациента да контролира определени области на мозъка му, евентуално да коригира дейност, която се счита за ненормална, като я увеличава или намалява. За това записаната дейност се превежда чрез изображение на екран или звук, излъчен от високоговорители. Благодарение на тази обратна връзка пациентът визуализира или чува това, което обикновено е недостъпно за него: интимната дейност на мозъка му. Следователно той може да се концентрира върху външен стимул (звук, мирис, образ, докосване ...), да предизвиква мисли, спомени, емоции, да си представя да прави определени движения ... и да наблюдава ефекта на тези психични състояния върху обратната връзка. По този начин той намира психическото състояние, което ще промени дейността на целевия регион (определено от здравния екип по време на предварителните прегледи) в желаната посока.

През последните години тази саморегулация на мозъчната дейност използва и софтуер, който потапя субектите в среда на виртуална реалност. " Предимството им е, че осигуряват изключително реалистична и завладяваща визуална обратна връзка. ", обяснява Александър Буше, мениджър за научноизследователска и развойна дейност в Clarte, който разработва такава платформа като част от френския проект OpenVibe 2.

FMRI измерва промените в активността в дълбоките области на мозъка в реално време.

МНОГО ТЕНДЕНТНИ ТЕРАПИИ

Какви са тези практики, за които учените днес признават, че ефективно мобилизират мозъка в услуга на здравето, обединявайки тяло и ум, които декартовата традиция е разделяла повече от три века (вж. Карето стр. 55)? Това е преди всичко "медитация на вниманието", много популярна от двете страни на Атлантическия океан. И не само в психотерапевтичните среди. Също така в най-престижните лаборатории по неврология и дори в болниците. Неговият принцип: да разшири полето на своето внимание, докато осъзнае напълно настоящия момент (прочетете полето по-горе). Ако добродетелите за тялото на тази древна практика, произтичащи от будистката философия, са отдавна известни, едва от 70-те години на миналия век тя предизвиква интереса на Запада. Първо запазена за хипита, ограничена до областта на личностното развитие, тя навлезе в областта на клиничната психология благодарение на Джон Кабат-Зин, професор по биология в Масачузетс (САЩ), който я лишава от нейните духовни корени. И създава MBSR ( Програма „Намаляване на стреса, базирана на вниманието“).

"

ТРИ АЛТЕРНАТИВНИ ПРАКТИКИ СА ДЕМОНСТРИРАЛИ СПОСОБНОСТТА СИ ДА ЛЕКУВАТ Болки в тялото чрез ума

"

От края на 80-те години, благодарение на диалога между будизма и науката, се появи нова област на изследване, тази на съзерцателните невронауки. Днес процъфтява. През април 2012 г., първи международен симпозиум събра в Денвър (САЩ) повече от 700 участници: психолози, невробиолози, медитатори ..., които дойдоха да споделят своите резултати за когнитивните и невронни механизми на съзерцателните практики, техните ефекти върху мозъка наблюдавани чрез образи.церебрални и здравни последици. Повече от 200 американски болници са интегрирали програмата MBSR. А приложенията му са разширени до депресия, пристрастяване, дефицит на вниманието ... Във Франция лекарите са по-резервирани. „Когато въведох медитация в болницата„ Сент Ан “в Париж през 2004 г., в началото имаше малко недоумение и известно нежелание“, спомня си Кристоф Андре, психиатър и автор на Медитирайте, ден след ден . Но методът започва да се приема и няколко заведения вече го използват. В началото на годината в Страсбург дори беше създадена университетска диплома по медицина, специализирана в медитация и неврология.