Три любовни позиции, които ви помагат да отслабнете - Доктор на деня

Искате да свалите няколко килограма, но нямате време да отидете на фитнес? Няма проблем, можете да замените упражненията с по-приятна дейност: любов.

любовни

Ето позициите, при които изгаряте най-много калории:

Позицията на Мързела

Мъжът лежи по гръб, жената отгоре му, облегната на крака, с гръб към партньора си.

Тази позиция е от полза само за жените по отношение на мускулната активност. Ако жената размахва талията си за кръгово и дълбоко проникване, областта на талията също е много взискателна. Изпълнени 15 минути, жените имат еквивалент на 10 минути кардио упражнения.

Мисионерска позиция

Тази позиция е полезна и за двамата партньори. Тъй като мъжът е по-активен, той ще изгори повече калории. Въпреки това, в тази позиция жената също може да полага усилия, ако движи таза със същата интензивност. Това гарантира по-дълбоко проникване и очевидно по-големи усилия. Изпълнява се 15 минути, има еквивалентен ефект от 10 минути кардио упражнения.

Позиция лотос

Мъжът седи в поза лотос (ако не може да го направи правилно, той седи на турски или с вдигнати под него крака), а жената над него, в скута му, обвива краката си около кръста. Мъжът може да й помогне да се движи, като я държи с ръце бедрата. В тази позиция мускулите, които работят най-добре, са коремните мускули на мъжа и корема и краката на жената. Изпълнява се 15 минути, има ефект от 10 минути кардио упражнения.