Три бързи рецепти с чайника
Трябва ли да отидете бързо отново за обяд? Няма проблем с тези изискани ястия направо от чайника!
Чайникът е истински универсал
Чайникът отдавна е подценяван и може да направи много повече от просто да свари любимата ни чаена вода. Цели ястия могат да бъдат приготвени с интелигентното устройство само за няколко минути! Избрахме нашите топ 3 любими ястия от чайника:
1. Каша с горски плодове и канела
Вкусна закуска също може да се приготви супер бързо с чайника. Овесените ядки ни носят енергия и ни поддържат сити за дълго време. Но бъдете внимателни: всички правим тези грешки с овесена каша!
Вкусна каша с горски плодове
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Състав:
- 8 супени лъжици овесени ядки
- 85 мл вода
- 1 чаена лъжичка стафиди
- ½ чаена лъжичка смляна канела
- 100 г плодове (малини и боровинки)
Подготовка:
Смесете всички съставки в купа и го залейте с врялата вода. Кашата трябва да стръмни за няколко минути, за да може овесените ядки да поемат водата. Накрая можете да прецизирате закуската си с малко мед или сироп.
2. Тортелини с песто
Тортелини се предлагат с различни пълнежи като моцарела, рукола или козе сирене. Има нещо за всеки вкус и те могат да бъдат направени за нула време. Важно е да посегнете към меките тортелини на рафта за охлаждане, тъй като те са идеални за приготвяне с чайника.
Настърганото сирене се съчетава добре с тортелините
Състав:
- 250 g тортелини (според нуждите)
- Песто (на вкус)
- сол и черен пипер
- Листа от босилек (за гарнитура)
Подготовка:
Сварете гореща вода в чайника. Поставете тортелините в тенджера и я залейте с преварената вода. Покрити, юфката трябва да престои тук за 2 минути. След това се отцеждат и пречистват в чиния с песто, подправки и босилек.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Салата от кускус с фета
Кускусът е пшеничен грис и първоначално идва от северноафриканската кухня. Нискокалорична е и идеална за приготвяне в офиса. Можете да приготвите някои неща у дома и да ги вземете със себе си на работа.
Кускусът е чудесна алтернатива на салатата
Състав:
- 50 г моментален кус-кус
- 1-2 ч. Л. Зеленчуков бульон
- 1 червен пипер
- 1 пролетен лук
- 50 g фета
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- сол и черен пипер
Подготовка:
Поставете кускуса в купа и го залейте с водата, приготвена в чайника. Сега добавете зеленчуковия бульон и бавно усетете вкуса. При необходимост тук може да се използва малко повече прах. Междувременно чушките и лукът могат да се измият и нарежат. Можете или да натрошите фетата с вилица, или да я нарежете на малки кубчета. Сега всички съставки могат да се добавят към кус-куса. Разбъркайте добре и имате вкусен, нискокалоричен обяд!
(Автор: Изабела Хьоерл)
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки