Търговски превръзки, добър избор Nos Petits Mangeurs

Салатите са чудесен начин да осигурите пресни зеленчуци за най-малките си. Разкъсана маруля, нарязани зеленчуци, малко винегрет и престо, вуаля! За да спестите време, може да се изкушите да изберете от множество търговски превръзки на рафтовете за хранителни стоки. Не всички от тези превръзки обаче са добър избор. Ето какво трябва да знаете, за да направите правилния избор, а също и да приготвите сами превръзките си.

Какво съдържа търговските превръзки за салати?

По принцип търговските превръзки се правят от соево масло. Това масло е добър избор. Независимо от какъв тип масло обаче, разликата е в това колко добавка добавяте. Например 15 мл (1 супена лъжица) дресинг Цезар, закупен от магазина, съдържа толкова мазнини, колкото три филийки бекон. Децата се нуждаят от енергия и следователно калории, но това не е причина да заливате салати! Някои търговски превръзки също съдържат много натрий (сол), добавена захар или много хранителни добавки.

Бенчмаркове за избор на добре

Изберете винегрети, приготвени сзехтин или от рапица.
Използвайте превръзки за салати, които са изброени в таблицата „Хранителни факти“ по-малко от 125 mg натрий и по-малко от 1,5 g наситени мазнини на порция от 15 ml.
Изберете винегрети с а списък на съставките най-много къс възможен.

Домашен винегрет

Приготвянето на домашен дресинг е бързо и лесно. Можете сами да изберете вкусовете, както и качеството и количеството на съставките. възможностите са неограничени.