Третирайте горещите вълни с TCM; TCM акупунктурна практика Франкфурт

Горещите вълни и нощното изпотяване са най-честите симптоми по време на менопаузата. Китайската медицина прави разлика между различните модели на заболяване. Ще се лекувате индивидуално с акупунктура и билкови формули.

третирайте

Ако изведнъж ви стане горещо в хладен ден, топлината се покачва до главата ви и започнете да се потите, ще бъдете озадачени. Призрака скоро ще свърши, но горещите вълни скоро ще идват по-често, понякога няколко пъти на ден. Или се събуждате окъпани в пот през нощта и изхвърляте одеялото, докато партньорът ви носи най-топлите зимни пижами. Понякога се изпотявате толкова много, че трябва да смените нощницата си.

Горещи вълни и нощно изпотяване

При някои жени те изобщо не се проявяват, при други те са тежки и при някои дори продължават извън действителната менопауза. Добрата новина: Според проучване на Института по медицинска психология към Свободния университет в Берлин, две трети от жените в Германия не възприемат приливите като значително влошаване на качеството на живот.

Горещи вълни при жени в Германия

  • 37 процента: няма
  • 30 процента: лесно
  • 25 процента: средна якост
  • 8 процента: много силен

Преминавам ли през менопаузата?

Дори жените, които имат малко или никакви горещи вълни, усещат, че нещо се променя в телата им по време на менопаузата. Някои говорят и за втори пубертет, защото ясно усещат прехода към нов етап от живота. И с това има и несигурност. Помага да се знае какво е типично за тази фаза от живота.

По-типични симптоми на менопаузата:

  • Промени в настроението; Раздразнителност; депресия
  • нарушения на съня
  • урогенитални оплаквания (вагинална сухота, инконтиненция, повтарящи се инфекции на пикочните пътища)
  • лоша памет
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Наддаване на тегло (особено на корема и ханша)
  • Оток (подуване)
  • студени ръце и крака
  • Главоболие, особено преди началото на менструацията
  • Кожни промени; Косопад
  • Загуба на либидо или повишено либидо; Промяна в сексуалните предпочитания

Кога започва менопаузата и колко дълго продължава?

Менопаузата започва след последното менструално кървене. Това е средно на 52-годишна възраст, но може да се случи и на 39-годишна възраст. Добра отправна точка е, когато майка ви е навлязла в менопаузата. Ако не сте имали кървене от една година, можете да приемете, че менопаузата е започнала. Важно: Дори бременността да стане все по-малко вероятна през това време, трябва да използвате контрацепция, ако вече не искате деца.

Хормоналните промени са най-силно изразени между 49 и 55 години. Като цяло симптомите могат да се удължат за период от шест до 10 години. Като цяло женското тяло е в състояние да реагира много гъвкаво на колебанията на хормоните. В края на краищата животът на жената до голяма степен се регулира от взаимодействието на различни хормони: половото съзряване през пубертета, женският цикъл (включително хормонална контрацепция), бременността, следродилния период и менопаузата.

Колко тежки са симптомите по време на менопаузата, често зависи от това колко тежко е страдала жената от ПМС и менструални спазми през фертилните години. От гледна точка на TCM е важно тези оплаквания да се лекуват на ранен етап, тъй като те са израз на дисбаланс, който може да стане по-забележим по време на менопаузата.

Менопаузата от гледна точка на TCM

Китайската медицина обяснява менопаузата въз основа на два принципа:

  1. Намаляването на енергията ин, което т.е. се свързва с жена, прохлада и кръв. Половината от тази енергия се изразходва в средата на живота. Това е последвано от преминаване към по-доминирана от Ян фаза. Ян стои сред другите за мъжката енергия, топлината, а също и за шофирането. Много жени започват нещо ново сега.
  2. Приблизително на всеки седем години има важни промени във физическото развитие на жените: напр. Млечните зъби падат на 7-годишна възраст, менструацията започва на около 14-годишна възраст и „небесната вода“ отново изсъхва на около 49-годишна възраст. Това е разумен и удължаващ живота механизъм, тъй като менструалната кръв е част от същността от гледна точка на TCM. Това е енергийният резерв, който получихме при раждането и който постепенно намалява в течение на живота, наред с други неща. чрез менструално кървене и бременност.

Горещите вълни могат да възникнат или от изобилие, или от празнота. За много жени с ПМС менструацията има функцията да облекчи напрежението (стреса). Това е нещо като „бутон за нулиране“ за тялото. Ако този клапан липсва, от натрупаното напрежение може да се развие пълна топлина. При жени, които са склонни към топлина, менопаузалното кървене също може да стане по-тежко, наред с други неща, защото дълготрайната конгестия след това също се проявява като миома.

Намаляващ ин и празна топлина

От друга страна, горещите вълни могат да бъдат израз на намаляващ Ин. Здравословният баланс между ин и ян временно се нарушава, така че горещият, нарастващ ян е в излишък. Това също е причина за нощно изпотяване. Нощта е времето, когато Ин доминира над Ян, за да може тялото ни да си почине. Когато Ин не може да задържи Ян, той излиза на повърхността като топлина и пот. Недостигът на ин се показва и от съкращаването на менструалния цикъл (по-малко от 26 дни). Това също е опит на тялото да се освободи от излишната топлина.

Нощното изпотяване, съкратен цикъл или повишено менструално кървене трябва да се лекуват от гледна точка на TCM, за да се предотврати повишен дефицит. Защото: Дългосрочният дефицит на кръв увеличава дефицита на Ин и това от своя страна атакува същността.

Какво мога да направя за горещите вълни & Co.?

Спорт: 40 минути два пъти седмично облекчава стреса, подобрява настроението, полезно е за фигурата и увеличава костната плътност. Ако имате проблеми със ставите, Ци Гонг е добра алтернатива.

Намалете консумацията на кофеин, особено следобед (максимум 2-3 чаши кафе или кофеинови напитки дневно). Кофеинът движи застоялия Ци и по този начин първоначално осигурява облекчение, но също така премества Ци на повърхността - което води до горещи вълни - и в дългосрочен план изсушава телесните течности и Ин.
Алтернативи: Зеленият чай или чаят от розмарин имат ободряващ ефект. Чаят от розмарин също повдига настроението.

Намалете алкохола, особено високо доказателство. Има релаксиращ, но и нагряващ ефект, особено върху черния дроб. В дългосрочен план това изостря симптомите на раздразнителност, тревожност и нарушения на съня.
Алтернативи: бяло вино вместо червено вино; още по-добре бира. Хмелът има охлаждащ, успокояващ и повишаващ настроението ефект. Можете също така да пиете хмел като чай.

Избягвайте лютите подправки. Те имат загряващ ефект и увреждат кръвта и ин.

Укрепване на центъра и подхранване на кръвта

Укрепване на "средата": чрез топла храна. Основното хранене трябва да бъде закуска. Варената овесена каша е силно препоръчителна: тя помага при умора и нарушения на концентрацията, натрупва кръвта и успокоява нервното изтощение, тревожното напрежение и нарушенията на съня. Намалете захарта, суровите зеленчуци, студените напитки и млечните продукти.

Натрупване на кръв с дълго сварен говежди бульон с любимец, корен от магданоз, корен от ангелика, хвощ и пиле (предлага се в аптеката). Яжте или пийте червени плодове като сок (особено берберис, кора от шипка и боровинки) и пийте чай от листа на коприва. Зелените зеленчуци и пресните билки също са добри за изграждане и пречистване на кръвта (напр. Зелен сос във Франкфурт, спанак, зелен фасул, грах).

Укрепване на телесните течности и Ин с ленено семе (1 супена лъжица/ден, накиснато или смляно) и семена от коприва (и двете могат да се добавят към приготвената каша за закуска). Чайовете с хмел, корен от аспержи, черупки от боб, исландски мъх, корен от бяла ружа и бял трън също укрепват Ин. Тези билки се предлагат в аптеките.

Растителни естрогени под формата на соеви продукти, ядки кашу, фъстъци, овес, царевица, пшеница, ябълки и бадеми подпомагат организма в хормоналната промяна.

Лечебни растения: Червена детелина, орехови листа, карамфилов корен, възли, хвощ, листа от градински чай или черен кохош (напр. Предлага се като ремифемин в аптеката) са някои полезни растения, които инхибират потта и натрупват ин.

Основна рецепта за горещи вълни и нощно изпотяване

30 g Билка Equiseti. (Билка хвощ)
30 g Cimicifugae Rhiz. (Черно кохово коренище)
20 г Trifolii Flor. (Цъфти червена детелина)
20 g Alchemillae fol. (Листа на дамската мантия)
10 g Phaseoli Peric. (Черупки от боб)
10 g плодове Cardui mariae. (Плодове от бял трън)
10 g Salvia Fol. (Градински чай)
Общо 150 g като инфузия (чай за варене)

Дозировка: 3 пъти на ден 1 чаена лъжичка попарена със 150 ml гореща вода (1 чаша), покрита за 15 минути. Пийте преди хранене.

За индивидуална рецепта за чай, която отчита други симптоми на менопаузата, има смисъл да се свържете с терапевт от TCM, който е запознат с билкарството. Използвам западна и китайска билкова терапия в моята китайска медицинска практика.