Треперене като есенно листо - Душевен съвет

Име: Маргарита

Здравейте. Аз по принцип имам банален страх, както много други хора. Страхувам се от публично говорене. По-рано си мислех, че това е така, защото се страхувам предварително да не сгреша в нещо (прецакам като цяло). Но сега разбрах, че въпросът е друг. Когато се случат някои много радостни събития (много важни, лоши ... Като цяло всичко с думата „силен“) се вълнувам много. Ръцете, краката се треперят, лицето също се тресе ... И на сцената също. И дори не това на сцената, в кръга на познати хора стоя и се разклащам (е, дори да те помолят да пееш). Изпих курс на успокоителни, стана по-добре, но не много. Какво мога сам да направя, за да поддържам вътрешен мир. За да не се разтърси като есенно листо пред публиката.

Благодаря за съвета. Ще взема нещо в услуга. Най-трудното нещо ще бъде в началото, за да изкорени страховете ви ... Но ще се опитам)

Имам абсолютно същия проблем. Когато трябва да говорите с публиката, ръцете и краката започват да се разклащат. Това много ме притеснява, защото съм уверен в знанията си и поради вълнение не мога да го покажа. Отвън не се вижда, че се притеснявам, поради това учителите и другите смятат, че просто не съм завършил обучението си и не знам. Колкото и да се опитвах ... Успявам да се успокоя вътрешно, морално, но тялото все още не се подчинява: лицето ми се зачервява, гласът ми трепери. Някъде чух, че в такива ситуации е полезно да се рецитира поезия пред огледало. Но този метод не ми помага.

---