Треньорът на звезди от чудо Трейси Андерсън се кълне в това зелено смути
Търсите ли рецепта за зелен смути? Тогава сте точно тук! Открихме любимата рецепта на звезден треньор Трейси Андерсън точно за вас.
Зелените смутита са особено богати на жизненоважни вещества и истински подсилващи здравето. Тъй като всички съставки са смесени сурови, зелените сокове съдържат ненаситени мастни киселини, витамини, минерали, микроелементи, ензими и антиоксиданти. Има и важни фибри, протеини и въглехидрати . Нищо чудно, че много звезди и звезди пият зеленото смути, за да поддържат форма.
Също така звезден треньор Трейси Андерсън, сред чиито клиенти са Гуинет Полтроу, Ким Кардашиян и Дженифър Лопес, кълне се в зелени смутита. Защото за тях стъпката към здравословен живот започва в кухнята.
Какво прави зелените смутита толкова специални?
Зелените неща в зеленото смути са с високо съдържание на витамини, минерали и вторични растителни вещества. В сравнение с плодовете, той съдържа малко или никаква фруктоза . В допълнение към витамините, минералите и микроелементите, хлорофилът играе особено важна роля в зелените напитки.
Фитохимикалите, които придават на зелените растения и зеленчуци цвета си, се считат за истински чудодейни лекове. Хлорофилът поддържа вашата чревна флора здрава, създава кръв, има детоксикиращ и дезинфекционен ефект . Горчивите вещества също са важни. Те стимулират вашите храносмилателни органи, а също така поддържат черния дроб и жлъчката, които детоксикират тялото ви.
Високото съдържание на фибри в зелените смутита не само има положителен ефект върху храносмилането ви, но също така гарантира, че се чувствате сити по-дълго. Антиоксидантите, които се съдържат, също предпазват клетките ви и дори може да предотврати рак.
Рецепта за зелен смути а ла Трейси Андерсън
180 г бебешки спанак
3 белени портокала
1 сушена дата Medjool
Просто сложете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато зеленото смути получи предпочитаната ви консистенция.