Тренировки с тежести у дома на пода на опасност от къща
от 2NE1 на 25.12.12 16:11
Поех ръководството със своето обкръжение на моята домашна гимнастика, което бих искал да направя в началото на 2019 г.
Притеснението е, че бих искал да си направя такъв, на моя етаж в къщата.
Казаха ми, че може да има „риск“ от колапс или „дупка“ в тавана ми, поради теглото на дисковете/устройствата. Споделяте ли това мнение? Има ли опасност, ако инсталирам напълно функционална домашна гимнастика (скрипец, пейка, множество тежести.) На първия етаж на къща ?
По-добре ли е да го правя на приземния етаж ?
Благодаря ти !
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от Руди на 25.12.12 18:15 ч.
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от Exocet911 на 25.12.12 18:46
Наскоро трябваше да поставя голям метален шкаф на моята работа, за да получавам механични части, инженерът по безопасността ми каза, че съпротивлението на пода е 250 кг/м² и аз съм на 1-ви етаж, трябва да търсите тези данни за.
Макар очевидно да знае, че на приземния етаж е по-добре, да.
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от 2NE1 на 25.12.12 19:17
Ще гледам съпротивата.
Бях мислил да разпръсна тежестите си. Поставете няколко подложки за тежести, вместо 1, за да разпръснете тежестта в стаята . И след това хвърлете ролки без тежест, което ще ограничи натоварването. И ако заредя ще е максимум 100кг например.
Всъщност не искам да съм в хола си
В най-лошия случай мога да го направя долу, със стая между 10 и 12 метра квадрат. Но ще бъде горещо с всички устройства.
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от Буч на 25.12.12 19:34
Всичко зависи от вашия етаж?
2-3 пъти се е случвало да пусна гири по плочките и изглежда е притеснило баща ми (и за плочките му, но ей!), Защото отдолу е тухла.
Впоследствие знам, че ако беше долу, в студа, щеше да ми е много трудно да се мотивирам!
Нека изчакаме, за да видим дали „колапсите“ се вписват в Larousse 2019 от друга страна !
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от брони на 25.12.12 19:40
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от Exocet911 на 25.12.12 19:41
Аз също разгледах въпроса, аз съм на 4-то място, аз съм на 80 кг.
Хей, аз си помислих, че подът може да се справи с някой с "голяма конструкция", седнал на диван, така че бих казал 150 кг (100 + 50).
Така че мисля, че 250 кг, трябва да е не толкова лошо като цифра, след това внимавайте за шока, разбира се.
Аз съм на бетонна плоча, струва ми се
Трябва също да попитате Train: Той има домашен фитнес на негово място и е горе.
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от 2NE1 на 25.12.12 20:14
Така че аз, това е дървен под и това е къща, датираща отпреди 40 години, всички преработени.
Например, всички тежести, това ще бъде около 150 кг.
Тежестите трябва да се разпределят в помещението, за да се избегне голямо разтоварване под налягане.
Трябва да видя съпротивлението на цялото парче, с ролка, пейка, всички тежести, багажник за клякам, щанга. бързо ще достигне 400 кг, така че трябва да внимавам.
Тренировки с тежести у дома на пода на къща: опасност ?
от Exocet911 на 25.12.12 20:38
Дърво. да не много фен. по-малко твърдо от бетон, но ако е стара къща, това е нормално.