Тренировки по проблематични телесни пейзажи, триумвират на корема и краката отдолу и изгаряне на мазнини
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Повечето жени се обръщат към треньори и експерти с подобни проблеми. Повечето хора търсят решение на триумвирата на корема от крака до дъното, но трицепсът, известен в медиите като развяваща се коса, също е горчив за мнозина. Има решение за тях и ако да, какво?
Нека започнем с основите - изясняване на понятията
Основен проблем е, че много жени започват да оформят формата си с дезинформация. Това, което определено би било важно да знаете, мили дами, не е локално изгаряне на мазнини. Когато тренирате на фитнес машини, които са разработени за укрепване и изграждане на мускули, като популярната машина за приближаване на бедрото и машина за отстраняване на бедра (преса за крака), мазнините няма да изгорят, там няма да има излишък.
Всъщност ще се случи обратното, нека да разгледаме това за корема:
Има коремна стена, към която коремният мускул се прилепва плътно. Над него е мазнината, от която искаме да се отървем възможно най-скоро. Ако изпълняваме упражнения, които укрепват корема ни, като седнало положение, притискане на корема и т.н. тогава ще увеличим и развием мускулната маса под мазнината, която ще изглежда естетически по-голяма, стига мазнините да са върху нея.
Ще имаме прекрасно оребрено коремче само ако се отървем от излишъка с аеробни упражнения за намаляване на телесните мазнини и тогава ще направим мускулите оформени и развити.
Не можете просто да премахнете мазнините от краката си или само от задните части. Ако съществуваше локално изгаряне на мазнини, много жени нямаше да имат проблем с загубата на размера на гърдите по време на диета и загуба на мазнини. Защото нека си признаем, който иска да отслабне?!