Тренировка за знаменитости Как Крис Хемсуърт се подготвя за новия си филм - FIT FOR FUN
Крис Хемсуърт промени обучението си за ролята си във филма на Netflix "Дака". Как 35-годишният се подготвя за снимките, той показва на феновете си във видео за тренировка.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Крис Хемсуърт вече показа в миналото крайностите, до които може да доведе тялото си за своите филми.
Нов филмов проект в Индия и Тайланд
Сега 35-годишният мъж планира нов проект, филмът "Дака". Снимките за екшън продукцията на Netflix в момента се провеждат в Тайланд и Индия.
Все още не е ясно кога лентата ще бъде показана от доставчика на стрийминг.
За да изглежда възможно най-добре в ролята си на бивш войник, Хемсуърт промени обучението си.
Тренировка като в армията
"Фокусът е върху силата, скоростта, мобилността и малко или никакви почивки за изграждане на издръжливост", казва Хемсуърт за новия си метод на обучение.
За да разбере колкото е възможно повече за обичайните тренировки в армията, той седна с опитни войници, за да разработят заедно концепция за обучение, продължи актьорът.
Очевидно с успех: „Усещам колко добре работи!“, Пише той.
Теглото отговаря на торбата с пясък
Тренировката, която актьорът показва във видеото, смесва класически упражнения с телесно тегло с допълнителни тежести. За да работи мускулите още повече, Хемсуърт използва тежка торба с пясък.
Първо придърпва това към себе си на по-голямо разстояние, за да влезе във форма на раменете и ръцете. Веднага след това го бута пред себе си - така тренира и краката и ядрото си.
По време на бързите лицеви опори върху торбата с пясък той отново и отново сменя страната, която подчертава. Така той тренира двете ръце по-интензивно, отколкото при редовни лицеви опори с двете ръце.
Освен това се използва бойно въже, което е прикрепено към торбата с пясък. Основните мускули са фокусът.
И накрая, 35-годишният прави класически боксови упражнения, на които така или иначе е голям фен, както показа в предишни тренировъчни видеоклипове. За да направи това, той просто прикрепи Sandack към въже на тавана.
Впечатляващо е колко универсално е използвано едно и също тренировъчно устройство в тази тренировка.