Тренировка за лудост за лудия спорт Здравословен

Не споделяме много често с вас програми за ветровити тренировки, но сега правим изключение: ето лудостта, новата мания, спорта на лудите, 60-дневна твърда програма, която препоръчваме само на най-ентусиазираните. Готови сте за предизвикателството?

Треньор изключително за изповедници

Egeszsegmagazin.hu винаги се опитва да подчертае колко е важно избраната форма на движение да се адаптира перфектно към вашата форма на тялото, начин на живот и здравословно състояние. През повечето време можете да прочетете съвети от нас, които могат да ви помогнат да влезете в нов, по-здравословен живот, който може да ви помогне да преодолеете първоначалните си трудности. В следващата ни статия обаче можете да прочетете за съвсем различен вид твърд камък, но това е невероятно ефективна форма на обучение, която специално препоръчваме за тези, които обичат да изненадват своите ограничения и могат да тренират с голям контрол и решителност.

Какво е лудост?

Програмата за обучение Insanity е разработена от американски фитнес гуру, Shaun T, който от 2009 г. провежда хрупкави и тествани на сила тренировки за своите клиенти. По същество това е 60-дневно предизвикателство, което отвежда всичките ви мускули в действие. По време на тренировка интензивните и по-бавни части ще се сменят, но дори и в по-спокойния период сърдечната честота няма да падне под 120. По същество има редуващи се аеробни и анаеробни форми на движение, които карат тялото ви да изгаря много енергия.

Ако и вие не харесвате упражненията на монотонните фитнес машини, това е формата на упражнение, която наистина е за вас! По време на упражнения използвате само собственото си телесно тегло, така че можете да избегнете и натоварване на мускулите. Загубата на тегло и мускулатурата са гарантирани и можете да стигнете до котилото си само за 60 дни.

По това време лудостта е добра?

Ще отслабнете. Разбира се, за това също трябва да спазвате строга диета и не бива да се отказвате дори по време на най-трудните моменти. Ефектът от високия сърдечен ритъм ще достигне резервите на тялото ви, за да спечели енергия.
Можете да достигнете вашата перфектна форма на постеля. Лудостта движи цялото ви тяло, като ви помага да избегнете укрепването само на една мускулна група наведнъж. Ще почувствате целия си хрущял след първата си тренировка.
Докато приключите програмата, вие също ще получите нова, по-упорита и решителна личност до вашата привлекателна готина. Защото с този треньор няма оправдания!