Тренировка за крака на Арнолд Шварценегер

тренировки тежести

Обучение на Арнолд: Крака

ARNOLD: „ВАШИТЕ УСИЛИЯ ЩЕ РАЗВИТЕ ВАШИТЕ СИЛИ. КОГАТО ПРЕМИНАТЕ ЧРЕЗ ТЪРПЕНИЕТО И РЕШИТЕ ​​ДА НЕ СЕ ПРЕДАВАТ, ТОВА Е СИЛАТА. "

Фактът, че Арнолд осъзна проблема си с развитието на прасците от най-ранна възраст, беше широко популяризиран в света на културизма през годините. Краката му бяха толкова малки, че Арнолд изряза тренировъчния си панталон, за да изложи краката си. Това го мотивира да подобри тази група, в което той успя, изграждайки някои солариуми и масивни гастронеми. Изключително голям обем на обучение и впечатляваща честота на обучение бяха решенията на Арнолд за подобряване на тази слабост; но нещата не спряха дотук. Арнолд изглежда беше развил специална връзка с краката си.

Ето какво каза той в един по-стар брой на Muscle Builder: „Краката не са като другите мускули и всеки ден изглежда са в различно настроение. Понякога вдигам обувките си и усещам как мускулите ми работят по-добре, друг път обувките ми пречат да работя и трябва да тренирам бос. Странно е, почти свръхестествено. Една тайна, която научих за обучението на телета, е, че трябва да тествам личността и отношението им с два или три комплекта и по този начин знам какво да правя този ден. Краката ще ви кажат какво точно да правите - просто им дайте шанс да ви „съобщят“ това. Почти сякаш той има свой собствен ум - един вид „мозък“, какъвто другите мускули нямат. "