Тренировка за кикбокс в Мюнхен от професионалиста - подгответе се сега!

Изпотявайте кардио тренировка Комбинации и техники от кикбокс. В допълнение към усилията определено не се пренебрегва и забавлението в курса за убиване на калории. Обучават се: координация, скорост, сърдечно-съдова система, гъвкавост, сила и издръжливост.

мюнхен

Нашият курс по кикбокс: изграждане и тренировка

Предварителното загряване и разтягане са особено важни, за да се затоплят мускулите и да се мобилизират ставите. Разтяганията са особено ценни за ритниците. Ако искате да ритате по-високо, трябва да сте гъвкави. Втората част се състои от кратко обучение за техника, за да научите или повторите различните комбинации от удари - Jap, Punch, Uppercut. Фокусът е върху тренировъчния ефект (вж. По-горе), но се набляга и на правилното изпълнение на техниката, за да се избегнат наранявания и неправилни движения. Комбинациите от удари водят до укрепване на горната част на тялото. Практикуват се не само комбинации с удар, но и варианти на ритници. Те включват u. а. Кръгли ритници и ритници отпред. Краката и седалищните мускули се натоварват правилно и по този начин се задава правилния стимул. В края има интензивна тренировъчна тренировка и охлаждане.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ относно кикбокса

В допълнение към положителния ефект на тренировка на цялото тяло, ежедневният стрес също е намален - включително агресия. Гарантирани са много повторения, за да може тялото ни да работи пълноценно. Чрез комбинацията от техники за удар и ритници, както и включването на интервали, се тренират целите мускули на тялото.

Тренирайте с обучение по кикбокс

Бойните изкуства предлагат много възможности за хората, които искат да тренират. Не всеки обаче е готов да влезе във физически контакт със своя партньор за обучение, т.е. С. от спаринг - борба подобна на състезание.
Ето защо имаме такъв Тренировка за кикбокс в нашия график на курса вграден, за да даде шанс на всеки да тренира без никакъв контакт с друг човек. Използват се елементи от бойните изкуства, z. Б. от кикбокс, тайландски бокс, бокс, муай тай. Бойните изкуства са правилният избор за всеки, който иска или иска да поддържа форма.

Преди всичко бойните изкуства като кикбокс, тайландски бокс, бокс и муай тай се използват за научаване на контрол върху тялото, а също и на умствена сила, защото не става въпрос за борба, а за концентриране и прилагане на научените от вас техники. Елементите от кикбокса и тайландския бокс допринасят за подвижността на тялото, тъй като ритниците изискват известна гъвкавост. Ако все още не сте гъвкави, няма да се налага да чакате дълго за успех с редовно обучение.

Всеки е добре дошъл, независимо дали вече има опит с бойни изкуства или не. Научете нашата тренировка по кикбокс тук.

Намерени бързо

  • График на курса
  • Горещо желязо
  • йога
  • Пилатес
  • Постави се назад
  • Електрическо обучение
  • дълбока работа
  • ЗУМБА
  • bodyART Сила

Имате ли някакви въпроси? Искате ли да знаете повече?
След това ни се обадете или ни изпратете имейл!