Тренировка за диван ?? Върнете мотивационното си видео
Повечето мотивационни писания започват с ставане от дивана и включване в тренировката. Но нека си признаем, това е ужасно трудно през повечето време: все още сме ентусиазирани, докато четем, но когато започнем, настроението ни изчезва веднага. Е, сега ще е различно, повярвайте ми!
Ако не сте тренирали от месеци, може би години, можете да почувствате, че току-що сте пристигнали. Това видео от няколко минути със сигурност ще ви накара да искате отново да имате добра малка тренировка. Седнете удобно на дивана и след това го нарежете. В него ще има такива кардио-, както и тренировка за долна и горна част на тялото, така че можете да се движите напълно за 10 минути. Нека тази тренировка бъде основата, изходната точка, която възстановява вида на вътрешната мотивация, която може да ви отнеме до един час усилена тренировка по-късно.