Тренировка за диван Тънък в търговската почивка
Нов импулс и мобилност за картофените дивани чрез забавни упражнения
Създадени сме за движение. Защото това отговаря на нашата природа: Живяхме в гората и саваната хиляди години, трябваше да се простираме и да се протягаме нагоре или дори да се изкачваме, ако плодът висеше твърде високо. Трябваше да се наведем, за да вземем нещо, да засадим или да поддържаме разсада. Когато ловуваха, нашите предци тръгваха на километри през гората. Те изтеглиха лъка, тичаха отново, също на бяг ...
Днес вече нямаме нужда от нищо от това. Ако не искате, едва ли вече трябва да се движите. Избягва се всякакъв вид физическо натоварване. Преминаваме от едно място на друго: от масата за закуска до столчето за кола, от офис фотьойла до столовата. А вечерта всички обичаме да потънем на дивана - да се изправим и да се отпуснем. Дистанционното управление ни спестява дори да се наложи да сменим програмите.
За щастие тялото ни ни прощава за тези грехове и винаги е готово да се адаптира към най-малкия стимул за тренировка и да стане по-силно. И така: продължете и се присъединете към нашата тренировка за диван!
Релаксатор за врата и отварачка за гърди
Ако седнете пред телевизора и станете между тях, направете това в бъдеще:
Във всеки от тези начини обърнете палците навън с отворени ръце.
Дланите сочат напред, раменете се изтеглят надолу, по-точно:
към задните джобове на дънки.