Тренировка срещу диета - Отслабвайте заедно!
Уау, трябва да си тръгна, колкото и да си мислех да се движа, толкова добре падна.
Имах хиляда коремни мускули, бягаща пътека и колело пред него. Настроих кардио програма, но я завъртях или 3 пъти в продължение на 1 минута, докато можех да премина през анаеробна фаза. След това, с голяма инерция, аз също натисках у дома. Сега имам малка мускулна треска, но това не е опасно.
В крайна сметка каква е същността на отслабването?
Балансът между енергийните приходи и енергийните разходи трябва да се измести към разходите. Използвайте повече енергия, отколкото поемате.