Тренировка - Бодибилдинг Масова тренировка на Ironman (Steve Holman)
Доставката не е включена - Най-добрите програми за масово обучение, избрани от Ironman, най-старото списание за културизъм в САЩ.
Тази книга съдържа изпитани и изпитани стратегии за бързо започване.
Обучение за брутални маси
Най-добрите програми за масови тренировки, избрани от Ironman, най-старото списание за културизъм в САЩ. В тази книга ще намерите доказани стратегии за бързо изграждане на впечатляваща мускулна маса: „Обучение във фаза на въртене“ за оптимално възстановяване; „Анаболно ускорение“: Тренировка за невероятен мускулен растеж; програмата "Power Pyramids": Повече измерения сега! "Ectomorph to Mesomorph": масова тренировка за метаболитна метаморфоза, идеална за хора с трудна печалба; »Разделяне с висока интензивност преди изчерпване«: изборът на шампиони по време на тренировка; „Масовото обучение за позиция на натоварване (BP обучение)“: революционният метод „Ironman“; Маса чрез ултраинтензивност: „Обучението за преумора на BP“; „Суперсет обучение“ за супер маси: най-добрата тренировъчна стратегия от 70-те години се завръща; »Целенасочено обучение за претоварване«: борба със слабите места; »Комбинирано обучение« в студио и у дома!
Авторът Стив Холман обяснява основите на всички 10 стратегии за обучение, дава конкретни съвети как да ги използвате и ви предоставя 2 точни тренировъчни плана за всяка програма, които се използват последователно за максимален мускулен растеж. С тази книга държите ключа за изграждане на мускули възможно най-бързо: Повече маса сега!
-------
Меки корици, 168 страници,
ISBN 3-929002-17-5
22,95 евро без разходи за доставка