Трениране за отслабване, инструкции за употреба
Добави към iStock/Емир Мемедовски любими
Коучинг за отслабване: защо? за кой ?
Първото нещо е да знаете какво е това треньор.
Спомнете си частните уроци на 4-ти, защото гребете по математика.
Принципът остава същият: ако имате проблеми с отделянето от себе си няколко излишни килограма, можете да се обадите на a учител, треньор.
Той е водач, съветник, който осигурява проследяването ви, обикновено индивидуално, а понякога и като екип, за да напреднете по-бързо и да постигнете ново представяне.
Идеален е за тези, които не могат да намерят мотивацията, тези, които имат досадната склонност винаги да отлагат тренировка на следващия ден и тези, които дори приятелките не могат да сложат на джогинг.
Различните форми на коучинг за отслабване
- Можете да изберете спортно обучение.
Треньорът обикновено предлага упражнения във фитнес, но може и да ви ги осигури хранителни съвети и диететика. The спортен треньор не е толкова различен от класическия клас по фитнес, освен че учителят има очи само за вас.
От затоплянето до охлаждането, ходенето, бягането, педалите, фитнеса, задните кореми за пълни задни части, аеробиката, йогата или дори кардиото, треньорът може да ви накара да работите върху няколко вида дейности и да се погрижите да носите екипировката., дъмбели, топка и др.).
- И тогава има хранителен коучинг.
В този случай треньорът ви помага да спазвате диета, като модифицирате вашата хранителни навици и да ви научи да се храните правилно.