Тренирам, ще тренирам от понеделник
Тренирам от понеделник
Аз тренирам. Започвам да тренирам в понеделник ...!
„Тренирам от днес, понеделник, Нова година…“ Познато ли е това твърдение, нали? Аз самият, честно, с голям ентусиазъм, почти всеки ден решавах пред огледалото, нов живот, движение, диета ...
Разбира се, разбира се, но нека бъдем малко позитивни, тъй като ... поне той го имаше в главата си. За нас, смъртните на земята, най-силната ни страна е, че можем да се оправдаваме за всяка ситуация, във всяка ситуация, всички с невероятна убедителност. Това е само бибито да се заблуждаваме, ден след ден.
Позволете ми да живея малко обичайно, трябва да живеем живота си сега, да не мечтаем за бъдещето и да не затъваме в миналото. Na ... и тук дойде решителността не само в главата, но и доказването на себе си чрез истински дела, че да, няма нужда от оправдание, да се движиш е добре, да се движиш! Тренирам сега, а не утре!
Защо да се движим?
Не само за красота, но особено за нашето здраве. Така че през 2018 г. ще бъде налична много информация. Маса интернет, вестници, книги може да ни помогне. Можем да прочетем за много диети, начин на живот и форми на обучение. Но от личен опит знам, че най-добрият метод е да го съберем лично само за себе си, само за начина си на живот. По този начин можем да сме сигурни кога, какво, как се храним и/или кога и как тренираме.
Коя тренировка да изберете?
Не сме ли лаиците наясно кое обучение е по-добро? Аеробни, анаеробни или кардио? Каква е разликата между тях?