Тренирайте за здравето на костите си - Диван
За щастие, повечето мъжки тела постоянно произвеждат тестостерон, който е от съществено значение за здравето на костите. Но тъй като нивата на хормоните на човек намаляват с времето, костите също отслабват. Медицинското училище в Харвард предоставя съвети как да поддържаме здравето на костите си.
Ние можем лесно да насърчим формирането на костите
Костите поддържат здравето си чрез редуващ се цикъл на постоянно разграждане на костите и изграждане на процеси през целия ни живот. С течение на годините, особено при мъжете, поради намаляване на нивата на тестостерон, костите могат да отслабнат и да станат крехки. Добрата новина е, че това не се случва на всички и с малко грижи можем да забавим стареенето на костите си.