Тренирайте онлайн Защо онлайн фитнес студията са по-ефективни от тренировките с видеоклипове в YouTube Bayern 1
Търсене
Времето в Бавария
| 1 ° | -1 ° | 2 ° | -5 ° | 0 ° |
| 1 ° | -1 ° | 2 ° | -4 ° | -2 ° |
На много места слънчево, максимални стойности от 0 до 3 градуса
трафик
съдържание
Онлайн фитнес студията преживяха бум по време на Корона. Защо всъщност те носят повече фитнес, отколкото тренировки според видеоклиповете в YouTube. Stiftung Warentest провери и сравни редица добре познати онлайн курсове.
Тъй като много фитнес студия бяха затворени поради пандемията на короната, много хора тренираха онлайн у дома пред лаптопа или телевизора. Някои участваха в онлайн курсове в собственото си фитнес студио или в онлайн фитнес студия, а други се обучаваха от безплатни видеоклипове в YouTube. Членството в евтина онлайн фитнес зала започва от 15 евро на месец.
В полза на посещението на онлайн фитнес студио, поддръжката говори сама за себе си - дори ако Stiftung Warentest все още вижда място за подобрения в тази област с някои доставчици.
Въпреки че тренирате у дома и си спестявате пътуването до фитнес студио, обикновено можете да се свържете лично с треньорите във фитнеса - понякога дори чрез чат. Там например могат да се задават въпроси относно последователността на упражненията. Съществува и опцията за домашни спортисти в онлайн фитнес студия да следят собствения си напредък. Документирането на вашия собствен напредък често определя мотивацията ви да се придържате към него. Добрите онлайн фитнес студия също предоставят съвети за здравословно хранене с рецепти и хранителни планове.
Обучение в онлайн фитнес зала - тези доставчици са "добри"
Защитниците на потребителите на Stiftung Warentest откриха в настоящия си тест много големи разлики в качеството в офертите на онлайн доставчиците на фитнес.
"Двете най-добри онлайн фитнес студия, Gymondo и Fitnessraum, се справят добре, като Gymondo реагира най-добре на клиентите поотделно. Другите имат проблеми със съветите или съдържанието на курса, например."
Клаудия Тил, Stiftung Warentest
Stiftung Warentest тества онлайн фитнес студия
Ето как студията за единственост бяха изследвани и оценени от продуктовите тестери:
"Преди всичко четирима спортни учени проучиха дали курсовете са разумно структурирани, създават ли се индивидуални планове за обучение и членовете се контролират. Проверихме финия шрифт и оценихме колко лесно и безопасно е да се използва уебсайтът и приложенията. Оценихме и информация за правилното хранене."
В допълнение девет тестващи изпитатели изпробваха курсовете. Тествани бяха и три фитнес канала в YouTube.
Тренирайте онлайн в YouTube - кои канали се препоръчват
Два от каналите за фитнес в YouTube получиха „задоволителен“ рейтинг от Stiftung Warentest: каналът на учителката по гимнастика Габи Фастнер от Бад Тьолц и каналът „Happy and Fit Fitness“. За кого е подходящ този тип обучение? Клаудия Тил от Stiftung Warentest казва: "Онези, които придават малко значение на помощта и подкрепата, определено се препоръчват. Можете да изпробвате това."
Тренирайте мотивирани онлайн - тези съвети ще ви помогнат
Хората, които се преоблекат за спорт, свикват с определено време за тренировки и определят конкретни, но и реалистични цели остават мотивирани. Целите могат да бъдат загуба на тегло или определен брой повторения на упражнението. Документирането на повторенията на упражненията в план за обучение помага - защото можете да видите собствения си напредък в черно и бяло.