Trend sports 2020 списък с 12 топ спортни ottonova
Твърде скучно ли е джогингът за вас, тренирането с гири все пак? Ако искате да станете по-монтиран и търсите предизвикателство, един от новите тенденции в спорта може да ви допадне. Накратко обобщихме какво е горещо за вас през 2020 г. Кой от новите спортове ви устройва?
Какво представляват трендовите спортове vs. класически спорт?
Модните спортове съчетават старите спортове по нови начини или предлагат иновативни начини за раздвижване. За разлика от класическите спортове, все още няма организации, които да са задали набор от правила или да организират състезания. Колкото повече хора започват даден моден спорт, толкова по-вероятно ще се формират малки групи със собствена субкултура. Известен пример: скейтърите, които бяха навън по улиците на Германия през 90-те години с широки дънки и скейтър шапки.
Терминът „тенденционен спорт” обаче не е ясно дефиниран. Ето защо думата често се използва за спортове, които вече са се утвърдили и в момента са особено популярни.
Съставихме списък с модните спортове за 2020 г., който съдържа и двете: От една страна, луди нови творения, които едва ли са известни. От друга страна, не толкова нови спортове, които намират все повече фенове и следователно са в тенденция.
12 тенденции в спорта, които могат да станат ваш спорт през 2020 г .:
1. Пътека бяга - бягане извън утъпканата писта
Бягането на пътека означава напускане на асфалтираните пътеки и джогинг по хълма и далеч нагоре по планината. Това гарантира много разнообразие и тренира вашата мускулно-скелетна система. Различните основни условия изискват вашата координация и способността ви да реагирате.
За кого е подходящ този спорт: Ако обичате джогинг и туризъм и искате да комбинирате това, бягането по пътеки може да бъде новото предизвикателство за тренировките ви за бягане.
2. Ски туризъм на открит терен
Извън утъпканата писта можете да отидете и на ски туризъм. Оставяте зад гърба си претъпканите склонове и изследвате напълно нови маршрути. Важно е да се подготвите добре за такова приключение и да знаете точно кои писти ще предприемете. Също така трябва да имате лавинна раница и храна със себе си. Също така трябва да сте преминали предварително лавинен курс.
За кого е подходящ този спорт: Ски туризмът е нещо за опитни скиори, които не зависят от наблюдаваните писти.
Спорт през зимата
3. Въздушно каране вместо сноуборд
С карането на въздух се качвате надолу по ски пистата - докато лежите на пълна с въздух дъска! Набирате все повече и повече скорост, докато скоростта не вкара адреналина ви във висока скорост.
За кого е подходящ този спорт: Обичате ли зимните спортове и предпочитате ли да бъдете навън възможно най-бързо? След това опитайте с въздушно кацане!
4. HIIT - Пригответе се бързо, благодарение на интервалните тренировки с висока интензивност
Ускорете от 0 до 100 - и след това направете кратка почивка. Това е принципът на HIIT! Трябва да ви помогне да изгорите възможно най-бързо мазнини. Достигате границите си и след кратко време можете да очаквате забележими успехи в обучението. Един прост тенденционен спорт за залата, който има всичко. Ако вече знаете HIIT или искате да се разтегнете повече, HIIT йога може да е за вас. Йога елементите гарантират, че изграждате стабилност и сила. Отделните асани се сливат в поток, който бързо ще увеличи сърдечната честота.
За кого е подходящ този спорт: HIIT идва от високопроизводителния спорт. Ако обичате да разширявате границите си и да отслабвате, ще ви хареса HIIT.
Как точно работи обучението по HIIT?
5. Велополо - модерен спорт от Сиатъл
В началото на 2000-те няколко куриера на велосипеди от Сиатъл мислеха как могат да преодолеят скучните почивки. Малко по-късно те грабнаха велосипедите си и започнаха да играят поло на мотори. Уличната топка и бухалките, направени от стари ски пръчки и лули, бяха всичко, от което се нуждаеха. Правилата са прости. Общото правило е: първият, който вкара пет гола, е спечелил.
За кого е подходящ този спорт: Що се отнася до байк поло, фокусът е върху забавлението. Спортът обаче е по-взискателен, отколкото си мислите. Ако не се отбягвате от контакта тяло в тяло, имате усещане за спорт с топка и лесно държите велосипеда си под контрол, този нов спорт може да е за вас.
6. Гребане в изправено положение за горещите дни
Със SUP стоите на голяма дъска и гребите спокойно над езеро или река. Трябва постоянно да се балансирате и да тренирате координационните си умения. В същото време дълбоките ви мускули са адресирани и тренирани.
За кого е подходящ този спорт: Вие сте воден плъх и обичате упражнения за баланс? Тогава SUP може да е нещо за вас.
7. Джогинг за тяло и ум
Внимателността процъфтява - и сега също стигна до сцената на бегача. Ако джогирате внимателно, не само имате предвид целите си за обучение, но и тук и сега. Дишането, стойката и възприемането на околната среда играят основна роля. Така не само се изтощавате, но и се отпускате в настоящия момент. Ще се научите да използвате връзката си тяло-ум, за да намалите конкретно стреса.
За кого е подходящ този спорт: Ако нямате време за медитация, можете лесно да го включите в тренировката си за бягане. Внимателното бягане е подходящо за всеки, който иска да тренира способността си да се концентрира и да се отпусне с психическо здраве.
8. HYROX - новото състезание по фитнес
Hyrox съчетава бягане с тренировки: след всеки километър практикувате функционални силови тренировки. Мерите се с другите участници в състезанието.
За кого е подходящ този спорт: Ако обичате да се мерите с другите и обичате както издръжливостта, така и тренировките с тежести, Hyrox може да бъде забавно за вас.
9. Тренд спортно сърфиране: 2020 г. за първи път на Олимпийските игри!
Сърфирането не е ново. Сърфирането обаче ще бъде част от олимпийските дисциплини за първи път през 2020 г. и следователно с основание може да се разглежда като тенденционен спорт. Въпреки това сърфистите все още въплъщават желанието за свобода: Далеч от спортните зали и корумпираните функционери, сърфистите търсят предимно перфектната вълна. Те пътуват по света, винаги изглеждат спокойни със своята небрежна прическа за сърфист и срещат много хора на плажа.
За кого е подходящ този спорт: Сърфирането изглежда небрежно, но това е тежка работа. Така че трябва да сте във форма или да искате да гребете умело в морето. Разбира се, вие също трябва да сте уверен плувец и да можете да изминете около 200 метра, без да се уморявате. Ще бъдете възнаградени с чувство на щастие, което е трудно да се опише и което много сърфисти изпитват, когато яздят перфектната вълна.
10. Ракетлон - спортната комбинация с топка
Ракетлон съчетава тенис на маса, бадминтон, скуош и тенис. Има редовни турнири, в които национални и международни фенове на спорта с топка могат да се състезават.
За кого е подходящ този спорт: Универсалните играчи се търсят за ракетлон. Ако не можете да се наситите на тенис на маса и други подобни и обичате разнообразието, ракетлонът може да бъде вашият спорт!
11. Безплатна тренировка с тежести - класическата тренировка с гири беше вчера!
Обучението с гири не звучи точно като вълнуващ екстремен спорт. Все повече и повече фитнес треньори внасят нов тласък в тренировките с гири: Ако можете да изпълнявате определено упражнение правилно, веднага ще научите следващото. Процесите варират и тренирате различни мускулни групи. Нова тренировка с тежести работи не само с различни видове дъмбели, но и с медицински топки. Може би я помните от училище.
За кого е подходящ този спорт: Искате ли да качите мускулна маса, но сте нетърпеливи и бързо се отегчавате от повтарящи се упражнения? Безплатните тренировки с тежести могат да ви дадат разнообразието, от което се нуждаете, за да останете буквално на топката.
12. Въздушна йога - плаваща в участъка
При въздушната йога се разтягате и опъвате в кърпа, която е прикрепена към тавана. Кърпата носи телесното ви тегло, така че едната или другата поза ще ви бъде по-лесна.
За кого е подходящ този спорт: Йога от въздуха насърчава силата, издръжливостта, гъвкавостта и вашето собствено благосъстояние. По-специално ядрото и коремните мускули са постоянно в действие. Ако искате да изпитате йога по нов начин, въздушната йога може да бъде интересна за вас.
В тенденция: спорт с носими устройства - високотехнологична подкрепа за обучение
Според Световното проучване на фитнес тенденциите за 2020 г. носимите устройства са най-добрата тенденция на годината. Фитнес тракерите броят всяка стъпка и ви показват в края на деня дали сте тренирали достатъчно. Можете дори да свържете някои с вашия смартфон, за да не забравите тренировката си. Когато дойде време да завържете обувките си за бягане, ще прозвучи аларма.
За кого е подходящ този спорт: Отрепки и маниаци, които се нахвърлят върху най-новите технологии и искат да документират точно обучението си, ще се забавляват много с носими устройства. Има широка гама от устройства, които предлагат повече или по-малко функции в зависимост от ценовия диапазон
Искате да научите повече за носимите устройства?
Вече видяхте дълъг списък с примери за нови и модерни спортове. Може би ви се иска да тренирате с HIIT йога или съзнателно да джогирате с вашия фитнес тракер. Ако правилният спорт все още не беше там, това не е толкова лошо. Защото не е задължително това да е модерен спорт, който да ви прави годни и гъвкави. Може би вече доказан спорт е подходящ за вас?
Сега сте мотивирани?
Жанет Стовасер
Жанет е онлайн здравен редактор и от 2011 г. пише статии, електронни книги и бели книги по най-различни медицински теми.